月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	2.0	初詣ラン		65.8kg
1/02 水	0.0			65.5kg
1/03 木	19.5	箱根駅伝応援ラン
1/04 金	18.0	鎌倉アルプストレイルラン		○
1/05 土	0.0
1/06 日	10.0	大池公園10周		x
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	10.0	緑園コース
1/11 金	0.0
1/12 土	10.0	大池公園10周
1/13 日	20.0	遊水池、海軍道路、瀬谷コース
1/14 月	6.6	雪中ラン	43:41	65.3kg　正月と比べて増えていず一安心
1/15 火	0.0
1/16 水	13.5	港区区立神明のトレセンで		65.8kg　ここのマシンはいろいろプログラムが設定できて面白い。この日はジムでは最長の100分位のトレーニングとなった。
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	7.9	緑園コース		x
1/21 月	13.0	芝神明のトレセンで		65kg
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	12.0	芝神明のトレセンで
1/25 金	10.0	朝ラン5:00〜緑園コース		△
1/26 土	5.4	大池公園で初の階段練習
1/27 日	16.0	湘南藤沢市民マラソン	1:29:03
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	8.6	シムトレ
1/31 木	0.0
走行距離	182.5  km