月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			67.3kgs
7/02 火	4.0	織田フィールドインターバル　1km x 3	1:45〜1;56
7/03 水	0.0			66kgs 昨日のインターバル練が効いたのか、あるいは昨日の晩御飯でご飯を抜いたからか体重が落ちている。
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	13.0	大池3コース2周、ミニトレイル2周弱		かなりの調子の悪さ。
7/07 日	2.2	代々木公園練		暑かった
7/08 月	0.0
7/09 火	5.0	阿久和コース		66.9kgs
7/10 水	6.4	ポリテクセンター周回	35:37	66.2kgs
7/11 木	4.8	ポリテクセンター周回		66.7kgs
7/12 金	3.6	織田フィールド８周
7/13 土	13.1	自宅-大池公園　公園６周		65.5kgs
7/14 日	5.8	ポリテクセンター周回		65.6kgs
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	7.3	ポリテクセンター周回		65.9KGS
7/18 木	8.3	阿久和コース		65.4kgs
7/19 金	0.0
7/20 土	11.4	生田緑地練習
7/21 日	13.6	大池公園トレイルコース2周		65.8kgs
7/22 月	5.0	5kmタイムトライアル	24:54
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	9.0	大池5周　ミニトレイル1周
7/28 日	10.2	大池1周、ミニトレイルコース2周
7/29 月	0.0
7/30 火	7.5	阿久和コース		66.1kgs
7/31 水	10.0	緑園都市コース		65.8kgs
走行距離	140.2  km