月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			62.4kg
10/02 火	10.6	隼人高校ルートの10km	1'04'14	62.1kg X 貧血/低血圧症
10/03 水	0.0	休脚日		日本酒　2合
10/04 木	10.0	隼人高校ルート	56'23	61.6kg △　ビール700ml 日本酒1.5合
10/05 金	4.7	休脚日のはずだったがジムでトレミ一本		○　ビール500ml 日本酒1.5合
10/06 土	0.0	休脚日		左足付け根の関節痛
10/07 日	8.0	東日本国際駅伝		お酒をしこたま飲んだ(^^)
10/08 月	1.0	大池公園１周		缶ビール２　７００ml
10/09 火	0.0	休脚日		日本酒温燗1.5合
10/10 水	7.2	トレミ2本		ビール700ml 日本酒0.7合
10/11 木	0.0	休脚		ビール700ml リキュール少々
10/12 金	0.0
10/13 土	6.0	ホテルアンビア松風閣-焼津漁港往復		お酒いっぱい
10/14 日	10.0	松風閣-焼津漁港往復		ビール350ｘ４、日本酒１合
10/15 月	0.0	休脚日		62.7kg ビール350ml、日本酒150ml
10/16 火	0.0			ビール350ml　日本酒360ml
10/17 水	3.6	トレミ１本		63.6kg ビール350ml　日本酒200ml
10/18 木	0.0	休脚日		久しぶりにノンアルコールデイ(^^)/
10/19 金	0.0	休脚日		日本酒2合　この量は飲みすぎの部類
10/20 土	0.0	休脚日		缶ビール３缶　1050ml
10/21 日	0.0	休脚日　散歩１１ｋｍ		缶ビール１本、冷酒2合
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	6.2	Guam Outrigger Hotel-Hilton往復		X　ジョグ再開　お腹一杯の状態で走り胃がむかついた
10/25 木	17.2	Hotel-Two Lovers Point-ITC-Hilton-Hotel		X 12kmくらいから低血圧ないし貧血症状。以後は歩きが相当入る
10/26 金	11.4	Hotel-???村-K-Mart - Hotel		X 今日も50分くらい経つと急激に貧血か低血圧症が・・・・
10/27 土	8.3	Hotel-恋人岬往復		x　今日は30分くらいで低血圧症発症
10/28 日	8.3	ホテル-恋人岬往復		62.7kg △ 今日は地元ランナーと交流できた(^^)
10/29 月	0.0
10/30 火	10.0	隼人高校コース	54:24	◎　このコース初めての55分切り？
10/31 水	0.0
走行距離	122.5  km