nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   68.2kg
8/02 火 10.0   トレミ2本
68.6kg 今日は調子良かった
8/03 水 0.0   67.6kg
8/04 木 1.6   ポリテクセンター2周
散歩3.2km
8/05 金 8.0   緑園往復
68.6kg
8/06 土 10.0   緑園往復
68.8kg 真っ昼間の練習はランにならない
8/07 日 0.0   散歩7kmくらい
68.0kg
8/08 月 1.6   ポリテクセンター2周
67.6kg 散歩4km
8/09 火 10.1   トレミ2本
2本目の調子悪かった。疲労感はまったくなし。室内はいい!
8/10 水 10.3   トレミ2本
68.0kg 腹背筋セットは1セット増やし5セット
8/11 木 15.0   境木町往復
67.6kg やはり暑くて予想外の時間が掛かった
8/12 金 15.0   昨日と同じ
67.6kg 湿度が高く早朝と言えど爽やかさゼロ
8/13 土 17.0   若葉台往復
67.4kg 昨日より疲れた
8/14 日 15.0   境木町
67.0kg ぜんぜん走れない
8/15 月 15.0   境木町往復
67.0kg
8/16 火 15.0   境木町往復
66.8kg
8/17 水 10.0   トレミ2本
67.0kg
8/18 木 10.0   トレミ2本
66.8kg
8/19 金 15.0   境木町往復
66.8kg 道中トイレ2回 調子最悪
8/20 土 27.0   生シラスマラニック
3'27'02
67.2kg
8/21 日 10.0   緑園往復
67.0kg 低調
8/22 月 10.0   緑園往復
66'38
67.0kg 今日は心拍あげられた(^^)/
8/23 火 0.0   67.2kg
8/24 水 10.7   トレミ2本
67.6kg 足が軽かった
8/25 木 2.5   67.0kg またぞろへたれラン。10kmの予定が・・・・
8/26 金 10.2   トレミ2本
67.6kg 2本目はだいぶ調子悪く仕方がないのでインターバルみたいなことをやった。
8/27 土 6.0   会社ー桜田門往復
66.8kg
8/28 日 11.0   大池公園11周
66.8kg
8/29 月 10.0   緑園往復
67.8kg 調子がどん底
8/30 火 15.0   トレミ3本
67.6kg
8/31 水 10.1   トレミ2本
67.2kg 何とか人生初の300
走行距離 301.1  km