nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 2.1   近所
7/02 土 6.0   近所
今日も調子悪
7/03 日 10.0   大池一周プラス山コース2周
相変わらず調子悪い
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 10.0   トレミ2本
ジムの中は涼しくて気持ち良く走ることが出来る
7/08 金 9.7   トレミ2本
今日はランでばてた
7/09 土 10.0   緑園往復
ある想定のもと、終了直後の体温測ると平熱の36.7度。なんだろう、このへたれは
7/10 日 10.0   緑園往復
69.2kg。4:30から
7/11 月 1.6   ポリテクセンター周回2回
4'44、4'34
ポリテクセンターウォーキング10周の後2周のビルドアップ。
7/12 火 10.0   ジムでトレミ2本
7/13 水 4.1   ポリテクセンター5周、散歩6周
69.2kg。お腹いっぱいで走り苦しかった.
7/14 木 2.5   ポリテクセンター3周
69.4kg
7/15 金 10.0   トレミ2本
68.8kg
7/16 土 12.0   大池往復、公園6周
68.6kg
7/17 日 9.0   緑園往復
68.6kg
7/18 月 9.0   緑園往復
68.4kg 調子最悪 走れない
7/19 火 5.8   ポリテクセンター7周
68.6kg
7/20 水 1.6   ポリテクセンター2周
69.0kg 散歩1周、ラン2周。雨で濡れ気持ち悪いのでランは2周で終了
7/21 木 10.4   トレミ2本
68.4kg
7/22 金 0.0   68.2kg
7/23 土 27.0   自宅ー腰越 生しらすマラニック
7/24 日 9.0   緑園往復
68.2KG また普段の調子に戻ってしまった
7/25 月 2.4   ポリテクセンター3周
68.2KG。散歩でコースベスト出た。10秒短縮
7/26 火 10.2   トレミ2本
68.6kg
7/27 水 1.6   ポリテクセンター2周
68.2KG
7/28 木 9.0   トレミ2本
68.4kg
7/29 金 8.0   緑園往復
68.2kg 10kmコースに行き疲れ果ててショートカット
7/30 土 0.0   休脚
68.4kg
7/31 日 13.0   Wfc練習会
67.6kg
走行距離 214.0  km