月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	6.0	近所で走初め。ついでに初詣も
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0	散歩2.5時間
1/04 火	22.0	自宅ー鎌倉	ネット2'13'51	まあまあの調子
1/05 水	0.0
1/06 木	4.7	トレミ1本
1/07 金	0.0
1/08 土	19.5	港南台ー瑞泉寺往復トレイルラン	ネット2’27’02	楽しかった
1/09 日	0.0
1/10 月	21.8	遊水地往復	ネット2'33'49	暖かくなってきた13-17kmは少しペースが上がる。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	7.7	スポーツセンターでexercise
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	13.0	おおいけ13周
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	9.1	トレミ2本、1時間		体重68.7kg
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	20.0	久しぶりに環状2号を下永谷まで
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	12.0	トレミ3本
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	12.4	トレミ3本
1/29 土	16.0	大池10周プラス往復6km
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	164.2  km