月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	8.0	トレミ55分		調子はまあまあ
12/04 土	0.0
12/05 日	6.0	大池公園6周		調子悪かった
12/06 月	0.0
12/07 火	4.2	トレミ一本		調子悪かった
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	15.0	WFC忘年練習会		キロ6分を切るときつくなる。しかし久しぶりの皇居は何か懐かしかった。
12/13 月	0.0
12/14 火	8.0	ジムでトレミ2セット
12/15 水	0.0
12/16 木	9.0	ジムでトレミ2本
12/17 金	0.0
12/18 土	10.0	緑園往復		めちゃくちゃ調子悪かった。
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	8.3	トレミ2本		調子悪かった
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	8.3	トレミ2本
12/25 土	0.0
12/26 日	4.5	大池周回
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	20.0	若葉台ー湧水池コース		調子悪かった
12/30 木	0.0
12/31 金	27.0	橋本ーかしわ台		全然体力ない
走行距離	128.3  km