月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	かなり久しぶりの平日の練習		66.2kg。体重増以上の重さを感じて走った。8日も空いたツケ
3/02 火	10.0	昨日と同じコース。		昨日より少しは楽だった。ラストは他のランナーが近づいてきたので少し上げることができた。
3/03 水	6.0			わずか6kでへろへろ
3/04 木	4.5	日向山しまむら-自宅		久しぶりに雨中の練習。全然面白くない
3/05 金	6.0	阿久和往復		相変わらず全くスピード出せない。
3/06 土	10.0	緑園都市往復	64分くらい	昨日よりはだいぶいい
3/07 日	10.0	緑園都市往復		昨日の疲れが残っていたラン。たぶん人生初めて1週間連続で練習した。
3/08 月	0.0			休足日
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	6.0	グアム　アウトリガーホテル⇔ヒルトンホテル往復		暑いのもあるが、なんか足が棒のような硬さ。
3/12 金	11.0	ホテル⇔ITCビルディング往復		6時半頃開始。この時間帯は20度くらいか？明日はRun for the Redという5kmのレースに申し込んだ。
3/13 土	5.0	グアムのローカルレース	26:00:30	昨日ホ−ネットサイクルでこのレースがあるのを知り、申し込んだ。なかなか面白いレースでした。
3/14 日	10.0	ITCビルディング往復		昨日のレースの疲れが残っている。
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	19.0	自宅-瀬谷-境川-小田急藤沢本町	いっぱい	65.8kg　30km目指して始めたが、体調良くないのと１０ｍ位の強い向かい風のため、江の島までも辿り着けず。
3/21 日	11.0	大池３周＋ロード8km		記録会はコース不良にて中止
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	20.0	大池片道３ｋｍ、大池13周、大池山コース１周（３ｋｍ）		終わった後のハムの痛みがすごい。歩くものつらい。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	138.5  km