nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0   6:20 66..6kg 昨日は食べ過ぎか?
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 16.0   大池往復6km。大池1kmコース6周。山コース1周
久しぶりの大池での練習。小型ビデオカメラの撮影を試してみた。撮影角度が下側に傾いてあまりいい画像ではないが、操作は簡単、画質もまあまあで面白い。
12/06 日 20.0   環状2号 ヤマダ電機往復
12:10 65.2kg 昨日の疲れで後半はばてばて
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 17.0   世田谷 北沢川、烏山川遊歩道、芦花公園折り返し
暖かく気持ちの良い練習会だった。
12/13 日 0.0  
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0   20:00 65.6kg 久しぶりに体重測った。
12/18 金 0.0  
12/19 土 15.0   大池公園往復+大池山コースショート x 1、山コースロングx1 + 大池3周
10:50 64.6kgs 一週間ぶりの練習。Iさんに山ショートコース引っ張ってもらった。こういう負荷のかけ方もあるんだな。
12/20 日 10.0   緑園往復
16:00 65.6kg 少し食べ過ぎで太ってきた。走る前に日曜大工の真似事で電動ドリルで穴開けをやった。そのあと机の中の整理と続いた関係か腰が痛い(t_t)
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 27.0   かまくらみちを自宅‐瀬谷‐原宿‐大船‐北鎌倉‐鎌倉‐滑川(ここから134号線)−稲村ケ崎‐腰越のマラニック
天気が良くマラニック日和。北鎌倉手前から写真を撮りまくり。最後は生シラスで締めた。 画像かこちらで見れます。 http://picasaweb.google.co.jp/nobby.wfc/200904#
12/28 月 0.0  
12/29 火 10.0   緑園往復
今日は大掃除。元気あれば午後練習へ。行ってきたが一昨日の練習の疲れがかなり残ったラン。腰も痛い。
12/30 水 0.0  
12/31 木 27.0   橋本駅-相模川河畔-海老名のスーパー銭湯
まあまあの体調だった。ビールがうまかった。画像はこちらで http://picasaweb.google.co.jp/nobby.wfc/20091231#
走行距離 142.0  km