月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	27.0	山中湖一周、忍野八海に立ち寄り		20kmくらいからはほとんど歩き。
8/03 日	15.0	山中湖一周		残り5kmはほとんど歩き
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0			坐骨神経痛悪化のためしばらく休脚
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	10.0	緑園都市往復	1:08:10	恐る恐る走ってみた。やはり腰が重たい。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	14.0	大池公園往復 大池7周		腰は大丈夫だったが相変わらず体が重たい。
8/14 木	10.0	緑園都市往復		真っ昼間に走ったがやっぱり暑かった。
8/15 金	0.0	ウォーキング2時間		あまりに暑いのと腰が重いので今日はウォーキング
8/16 土	0.0
8/17 日	18.0	瀬谷往復		4時40分頃開始。気温は25度くらいか？やはりこの位の気温だとそんなにばてない。
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	20.0	走友会練習会大池周回アップ２km,ダウン3km　練習15km	１回目5km 29:08 ２回目27:17 ３回目24:20	気温が低かったため今日は結構走れた
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	10.0	緑園都市往復		今日はかなりばてばて
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	12.0	サイパン　ホテル-米軍上陸記念碑往復		夕方走ったがばてた。
8/31 日	12.0	ホテル→American Memorial Park周辺		朝このコースを走るのはすご〜く気持ちいい。
走行距離	148.0  km