nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 10.0   緑園都市往復
体重68.2kg(食前)また体重が増えてきた。今日は29日の練習のダメージが大きくダメだった。
5/03 土 10.0   緑園都市往復
今日も引き続きとても調子が悪い。
5/04 日 12.0   大池公園周回
ベストで5:05。体重増えてなかなかスピードが出ない
5/05 月 9.0   みずほ銀行済美グラウンド周回
今日も調子悪かった。まともに走ったのは最初の2kmくらい。
5/06 火 10.0   大池公園10周
この1週間の中で最低の調子。疲労がピーク
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 0.0  
5/11 日 10.0   散歩2時間プラス緑園都市周回
59:32
女房と散歩をやった後6時ころより1時間練習。久しぶりに60分を切った。
5/12 月 0.0  
5/13 火 0.0  
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.0  
5/16 金 0.0  
5/17 土 11.0   大池公園山コース2周、池5周
15km以上は走りたかったが、山コースに行ったのがいけなかった。
5/18 日 14.0   大池公園10周プラス山コース
10kmは56:56
5/19 月 0.0  
5/20 火 0.0  
5/21 水 0.0  
5/22 木 12.0   珍しく平日の朝練 大池公園往復 +公園4周
5/23 金 0.0  
5/24 土 20.0   大池周回11km、山コース9km
2:20位
山コースはkm7分位とゆっくり行ったので3周できた。
5/25 日 6.0   阿久和周回
昨日の練習の疲労で乳酸出まくり
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 124.0  km