月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	サイパン　ホテルーAmerican Memorial Park周辺		今日は途中日本人のジョガーと遭遇し3kmくらい一緒させていただく。
9/02 火	12.0	サイパン　ホテルーAmerican Memorial Park周辺		飲み疲れか今日はきつかった。
9/03 水	0.0
9/04 木	8.0	緑園都市往復		坐骨神経痛がひどく左足は鉛のようだった。湿気のせいだろう。
9/05 金	0.0
9/06 土	10.0	大池公園		やっと10km
9/07 日	10.0	大池公園		今日もやっと10km
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	10.0	緑園都市往復	63:34	前半はしんどかった。
9/12 金	6.0	阿久和周回		この1年のうちで一番倦怠感を感じた練習。明日40km超も走れるだろうか？
9/13 土	43.0	藤沢本町→三浦海岸		ロングをやるには暑すぎた
9/14 日	10.0	大池公園10周		昨日よりはだいぶ気温低いが10周しかできなかった。
9/15 月	8.0	大池公園8周		8周がやっとだった
9/16 火	0.0			疲労が溜まっているため2-3日休養
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	22.0	自宅ー材木座海岸　鎌倉経由		暑いのと体調不良で3時間も掛かった。
9/21 日	15.0	大池公園15周	1:36:49	昨日よりはだいぶ涼しい。
9/22 月	0.0
9/23 火	20.0	環状2号下永谷ヤマダ電機往復		坐骨神経痛のため左足ふくらはぎ、太股半麻痺状態。すごく疲れた。
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	33.0	自宅ー材木座海岸　江ノ島経由	3:48:45	10kmから20kmくらいまでは飛ばした（だいたい5'25-5'45）ので20kmは2:02:00くらいで通過。その後の13kmは全然だめ。
9/28 日	15.0	大池15周	1:30:54	昨日33kmやった翌日としてはまあまあの調子。気温が低いせいだ。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	234.0  km