月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	10.0	緑園都市往復		体重68.2kg（食前）また体重が増えてきた。今日は29日の練習のダメージが大きくダメだった。
5/03 土	10.0	緑園都市往復		今日も引き続きとても調子が悪い。
5/04 日	12.0	大池公園周回		ベストで5:05。体重増えてなかなかスピードが出ない
5/05 月	9.0	みずほ銀行済美グラウンド周回		今日も調子悪かった。まともに走ったのは最初の2kmくらい。
5/06 火	10.0	大池公園10周		この１週間の中で最低の調子。疲労がピーク
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	10.0	散歩2時間ﾌﾟﾗｽ緑園都市周回	59:32	女房と散歩をやった後6時ころより1時間練習。久しぶりに６０分を切った。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	11.0	大池公園山コース2周、池5周		15km以上は走りたかったが、山コースに行ったのがいけなかった。
5/18 日	14.0	大池公園10周プラス山コース	10kmは56:56
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	12.0	珍しく平日の朝練　大池公園往復　＋公園4周
5/23 金	0.0
5/24 土	20.0	大池周回11km、山コース9km	2:20位	山コースはkm7分位とゆっくり行ったので3周できた。
5/25 日	6.0	阿久和周回		昨日の練習の疲労で乳酸出まくり
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	124.0  km