nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 70才台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 26.0   秦野、白泉寺往復
いっぱい
走り初めて30分後くらいで弘法山へのチョー登り。ここでかなり体力を使ってしまった。白泉寺までは緩い登りでここでもかなりの歩きが入った。
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 0.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 17.0   大池公園17周
1'32"40
今日はまあまあの練習ができた。
4/08 日 11.0   大池公園11周
昨日の練習と飲み疲れで全くスピードが出ない。
4/09 月 0.0  
4/10 火 9.5   緑園都市往復
1'08"26
こんなに調子が悪いことがあるのか!という感じ。
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 7.0   大池公園7周
調子が出ない
4/15 日 42.0   かすみがうらマラソン
5'30"40
フルのワーストを更新
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 9.5   緑園都市往復
65"21
疲労が抜けていない。
4/20 金 9.5   緑園都市往復
64"41
昨晩よりは走れた。やっぱり昼間の練習が良い。
4/21 土 10.0   大池公園10周
まだまだ疲れが抜けていない。10周がやっとだった。
4/22 日 13.0   大池公園13周
最後の一周だけ、みさきちゃんに上げてもらい5"09であがった。
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 21.0   大池公園21周
1'59"11
今日はまあまあのペースで走れたが、終了時に体力に全く余裕なし。ロングは明後日に延期。
4/29 日 0.0   ひざ痛のため休脚
1時間40分の散歩
4/30 月 41.0   相模湖-三ツ境駅
いっぱい
膝は最初から痛んだが、それより一昨日のペース走の疲れが抜けきっていなかった。
走行距離 216.5  km