月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0	２時間の散歩
2/04 日	9.5	緑園都市	57"24	後半痰などが出て少し苦しかった。
2/05 月	0.0
2/06 火	9.5	緑園都市	53"40	前半はバテ気味、後半盛りかえす
2/07 水	9.5	緑園都市	52"56	なかなか良い感じ
2/08 木	0.0
2/09 金	39.5	保土ヶ谷カントリーー若葉台ー遊水池ー海軍道路ー瀬谷ー俣野ードリームランドー立場ー阿久和ー自宅	4'24	68.6kg 20% 事前の予想より頑張れた。朝ご飯１杯で出かけたが途中全く空腹感を感じなかった。
2/10 土	0.0
2/11 日	11.0	子ども自然公園周回		まだ一昨日のダメージが残っている。
2/12 月	0.0
2/13 火	5.0			10kmの予定で始めたがことの他調子が悪く５ｋｍで止めた。
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	43.0	第一回東京マラソン	ネット4'42'16	貧血さえでなきゃ４時間半以内であがれたはずだが、恐れていたこれが出たため、３７km以降は歩きの連続
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	12.0	鎌倉トレイル初参加		やはり東京マラソンの疲労がかなり残っていて、中盤から膝の痛みが出てきた。それと後半は足の筋肉も疲労してきてメンバー遅れをとることが多くなった。
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	139.0  km