nobby  
地域 : 神奈川    年齢 : 60代
一言 : 
ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km          ゆっくり月150km
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 10.4   741 646 621 619 611 552 610 703 647 540
6'30
177/187 138/190bpm 0.87m 好調を維持
12/03 金 11.4   708 625 629 646 712 744 636 629 717 641 632
6'51
175/183 154/160bpm 0.84m 終了前に右足足底筋にストレス感じたので明日は休脚が良さそう。
12/04 土 0.0  
12/05 日 19.0   6:39/1km 19:02/3km 33:22/5km 66:05/10km
久し振りに月齢湘南マラソン参加。
12/06 月 0.0  
12/07 火 7.0   713 612 559 559 626 641 658
6’30
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 47.8  km