月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	48:30	めっさ強風🌀🤣🌀　進めーん！　前から来るのは昨日もすれ違ったジョグ仲間さん、アッチは追い風に乗って楽チンだったってよ〜　久々のインギャー🌊ザブーン😱　明日で台風終わりかな…☔らしいけど。
11/02 土	0.0			☔予報だったのでおサボり（☁だったけど）
11/03 日	10.0	城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利	1:08:37	☁⇒☔⇒☁なお天気で、濡れた肌に風が寒く感じるジョグ。日中は☀で暑さが戻った〜💦
11/04 月	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:14	🍃涼しいねぇぇ〜　秋を感じる☺️　明日から有給消化で出勤日がだーいぶ少なくなるので、トレーニングもじっくり頑張りたいな（あと、ボランティアもしたいな…）
11/05 火	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:15	今朝も涼しい🍃　なんか降りそうな感じもしつつ、ゆっくりジョグ。右膝ちょっと違和感あるから無理は禁物。日曜日は17エンドハーフだからね〜
11/06 水	0.0			風強すぎ🌀😱　ずっと下にある台風なのに影響半端ない
11/07 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	45:14	今朝も風の音すごー😳　お休みなので明るくなり始めの6時半位にスタート。風はあるけど涼しくて爽やか〜🍃　今日から49歳、これからもマイペースで走り続けたいな🎶　子からは「ママちゃんお誕生日おめでとう💖」とお祝いされました🥰
11/08 金	0.0			リセットデイ&☔　腹が…😖　日曜日じゃなくてラッキー　明日もお休みかなー
11/09 土	0.0			5時過ぎに一度おきたものの、諦めて二度寝。明日も貧血が酷かったらDNSかも😓
11/10 日	21.3	17エンドハーフマラソン	2:35:18	2回目の参加。前回は凍えるような寒さにやられ、今回は蒸し暑さ&息苦しさ&貧血にやられ…相性が良くないのかも🤣　夫さんの「本番は来週だから無理しないでよ」とのメッセージにもウンウン、となって早々に頑張らない方向でw　救急搬送される方もいて、なかなかシビアなレースだった。とりあえずフルの前に長距離やれて良かった😅
11/11 月	0.0			早出なのと筋肉痛で諦め〜
11/12 火	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:34	まだ貧血気味だな〜💦　でも身体が固まりそうなので頑張る！　いつものコースをゆっくりと。久々のインギャー🌊水温は温め　明日は早出なので走らないな
11/13 水	0.0
11/14 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:13	本番前のラストジョグ　なので本番用のシューズでスタートしたらば☔　オーマイガッ🙀　もう頭の中は「シューズ洗濯しなきゃ」だけ。あと、ちょっとだけ右膝が痛いかなぁ　無理せずゆっくり　日曜日は楽しむぞ🎶
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0	神戸マラソン受付		シューズにウェア色々（半分は使わない）、補給食やらなんやらかんやら…不安は尽きないが、明日はとうとう本番！とにかく、スタート地点に立つこと、そしてゴールすること！🎶 関空に着いてからレンタカーで神戸国際展示場まで…まさかの、スタートしてすぐに迷子🤣　ナビに従ったはずが、なーぜーだー…　焦りに焦った後、なんとかループから脱出し、複雑な高速やらなんやら出たり入ったり？なんとか受付終わらせて宿泊先の堺へGO！夕食は🍜アルコールは無し。つ、疲れた😭
11/17 日	42.7	神戸マラソン	4:27:22	宿泊先を大阪（堺）にしちゃったもんだから（私がね）移動が大変💦　朝からまたまた道間違えたりして、てんやわんや😂　でも楽天的な夫さんのおかげで無事にスタート地点に立てました💖　ウェーブスタートで、4時間半目標の私は第二ウェーブ、スタートしてからもなかなか走れなかったし2万人はやっぱすげーなー😳進まない…ちなみにスタートの号砲は兵庫の副県知事が😅　コースは全体を通してそんなにキツくなかったかな？沿道の応援がギッシリ🧑‍🤝‍🧑👭👬嬉しいね🎶　エイドも充実してたけど、ぼんち揚げは、🍺のお供になら良いんだけど手が伸びませんでした。フリーズドライ🍓のホワイトチョコ包み😋　後半、脚が攣りそうで動けなかった時はどうなるかと…なんとか復活した後に夫さん&子が応援してくれて最高🥰　そっから頑張れて、目標達成🎉　ゴール後はフィニッシャータオルとカッコいい🏅頂き大満足！　来年も、抽選頑張ってみるかな〜
11/18 月	0.0	天しば		天王寺駅からすぐの公園、イイネぇ〜　日向ぼっこしたりマルシェでお買い物してランチ🍙🥪🍦したり🎶　その後は堺市駅まで🚈からの♨️　良きお休みなり💖
11/19 火	0.0	新世界&通天閣やら天王寺動物園		大阪🔰なので、通天閣は行きたかった！行っても楽しくないかも？なんて思ってたけど、通天閣のてっぺんのお外が凄かった😱　怖かったけど、行かなかったら損するやつやでぇ😁　そして今日も日帰り♨️行って、もう最高！　明日は堺駅から「ラピート」に乗るんだ🎶
11/20 水	0.0
11/21 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:13	久々インギャージョグ。風強いねぇ〜　左は腿の裏、右は膝下あたりが痛い…と思いながら走ってたけど、折り返してからの坂は登れたし痛みも気にならない程度みたい。日曜日はがんずうハーフを楽しんで走れそうかな🎶
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	123.0  km