うおぬまっこ  
地域 : 沖縄    年齢 :
一言 : 
冬のマラソン目指してがんばるぞー(おー!) 17エンドハーフ→神戸マラソン→がんずうハーフ→NAHAマラソン かな?          冬のマラソン目指してがんばるぞー(おー!) 17エンドハーフ→神戸マラソン→がんずうハーフ→NAHAマラソン かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
48:12
耳にうるさい程の強風!めっちゃ向かい風で、前に進めない〜💦 インギャーは波がざぶざぶでこっわ😖 折り返してからは追い風…のはずが、さっきまでの風は??? そよ風(暑い)なんでやね〜〜ん
10/02 水 0.0   ☔でーすよー 早出の3連勤なので、明日明後日も走らないかな。明日は荒れる予報だけど、信じてない。
10/03 木 5.0   城辺〜砂川
31:16
ポツポツ☔スタート 早出なので無理せず短め。
10/04 金 0.0   ☔バシャバシャでモチロン走らず。でもワイドーマラソン50キロはエントリー 例年より一週ずれたのはなんでかな〜? がんずうマラソンは11月に変更かな? 気候変動に合わせてるんだったりして
10/05 土 7.0   城辺〜友利
47:09
ん〜〜身体が重い…体温が上がらない?心拍数も上がりが悪く150ちょいで息切れして歩く。170超えた位が気持ちよく動けるんだけどなぁ リセットデイが近いからかな? てことで、今朝はほぼフラットなコースを選択。明日は暑くなりそう、走れるかな?
10/06 日 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
45:49
今朝は6時過ぎスタート🌤️ 久々に日焼け止め塗って🧢も。昨日よりは心拍数が上がる感じなので坂道もなんとか💦 もとが徐脈(安静時40以下)からの170まで上げるのは良いのか悪いのか😅
10/07 月 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
48:21
速く走れないのはもうしゃーない。⭐️✨🦇🌛楽しみながらゆるゆると。明日はどうするか…☔だったらそのせいにする気満々😂
10/08 火 0.0   おサボり
10/09 水 9.6   城辺〜インギャーマリンガーデン〜下北
1:04:34
下北と言ってもおしゃれな場所とかではなく、寂れた(失礼)農村地域に初侵入。緩やかな登り坂で向かい風涼しい…けどキツイ💦 週休なのでゆっくり長めに頑張れたー
10/10 木 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
48:25
はーやばいやばい!日記付けるのも忘れるところw 昨日の朝も見たんだけと、それも書き忘れ… 『なりやまあやぐ』祭りが13日にあると、インギャーに向かう坂道の終わりに看板でてまして、砂浜から海辺(中まで)はステージが出来上がってます。見に行くのは面倒ですが、いつか見てみたいなぁと思う。近いけど、子がいるとねーなかなかねー
10/11 金 0.0   リセットデイ 今日明日はやめておこー
10/12 土 0.0  
10/13 日 10.4   城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利
1:08:11
3日目、まだ貧血ぽいけど身体はちょっと軽く感じる☺️ インギャーはすっかり『なりやまあやぐ祭り』セット出来上がり。夕方スタートだと思うけど、一般車両は入れなくなるので行くつもりは無し。基本的にめんどくさいの苦手😅
10/14 月 5.0   城辺〜砂川
32:19
4時過ぎに☔の音で目が覚め、もう一眠り。5時半には晴れてたのでスタート。2キロすぎ、ポツポツからどしゃ降りに😱 慌ててUターンしたものの時すでに遅し🚿🐭🚿 その後は快晴🌞✨ 何なのよぅ
10/15 火 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
45:29
爽やかな暗さ!🦇 25度位かなー良いですなぁ まだちょっと貧血ぽいが、はぁはぁするのが気持ち良い。神戸マラソンまであと33日? 粉モンの聖地✨🐙 気が焦るのは、食い気のせいかもしれん
10/16 水 0.0   予報通り☔️なので、おサボりぃ 明日は週休 10キロかなー
10/17 木 10.2   城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利
1:06:33
5時過ぎはまだ☔️ 週休なのでゆっくり起きて6時近くになってからスタート。☔無し、ただ水たまりにハマるぅ💦 洗ったばかりのシューズは再度お洗濯。さてさて今日は忙しい…
10/18 金 0.0   風邪ひいてしもーたー…😰 喉痛と咳が酷いので療養。仕事は休めない…
10/19 土 0.0   本日も朝から調子↓↓ 上気道炎のひどくない症状なら軽くジョグした方が良いらしいけど、ひどくないのかどうなのか微妙。迷ったらやらない、明日は頑張れたら良いな〜
10/20 日 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
47:28
咳は出るけど走らんとデブになる…ゲホゲホ😵しながらなんとかかんとか💦
10/21 月 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
45:54
痰が切れるようになってきたかも。回復傾向にあるのか昨日よりは楽に走れました〜
10/22 火 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
46:20
だいぶ回復☺️ まだ咳は我慢できんけど、息苦しさは感じず。湿度が高いのが自分に向いてるのかもな〜 で、途中に軽く咳したらマロン🐕️に吠えられた😵 そして今朝のめざましテレビ、今日のわんこの名前が息子と一緒だったw
10/23 水 10.3   城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利
1:09:32
スタート☔️パラパラ 風強いな〜と向かい風に抗ってたら、そのうちどしゃ降り☔😵 お家に着いて、まだ寝てる息子にタオル持ってきてもらいました(役に立つようになったなぁ)明日はずっと☔らしいから走れないな
がんずうマラソン参加費3,000💴振り込んだー😝
10/24 木 0.0   天気予報通り、☔ 最近色々あって眠りが浅いなぁ
10/25 金 0.0   今朝も☔ 寝不足続きだったからか、結構寝れた気がする。台風21号がヤバそう🌀
10/26 土 0.0   左膝の下側がにぶく痛い…何かした覚えは無いが、🌀のせいか?眠いのもあっておサボり。明日こそは走るぞ!
10/27 日 10.2   城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利
1:04:42
左膝の痛みはちょっとの違和感程度。問題なしと判断し、いつものコースをゆっくりと。その後は子の自転車練習&子ども食堂でカレー食べて、遊んで…つかれるわぁ😵
10/28 月 7.0   城辺〜インギャーマリンガーデン
45:04
行きはそよ風🍃 台風はまだかなぁ?な感じだったのに、インギャーの坂道戻ってきた辺りから向かい風ブンブン😵 今日は初めてインギャーの坂を歩かず止まらず走りきれた記念日🏆️✨ 明日から🌀☔予報で、今月はこれで終いかな〜残念😅
10/29 火 0.0  
10/30 水 5.0   城辺〜砂川
31:53
5時〜6時台だけ☁予報! 早出なのでちょいと迷ったけど頑張ればいける😆とスタート ちょびっと☔あたったけど予報🎯 ただ、風は強く帰りは向かい風にやられたぁ 明日はさすがに無理でしょう😅
10/31 木 5.1   城辺〜砂川
34:25
昨日同様、天気予報を信じてスタート。5分後、どしゃ降り☔🤣ヤバいっすねーとすれ違ったジョグ仲間(自衛隊男子)とエール交換? 叩きつける雨が皮膚に刺さる😖💦 行きは向かい風ゴウゴウで、戻りは背中を押されるような追い風🌀 あー楽しかった🎶
走行距離 140.8  km