月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.0	城辺〜友利	32:11	今日は子の弁当デイなので、仕込みを終わらせてからササッと。まだまだゼーゼー😩
6/02 日	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:20	ポツポツ☔　気温は26度、じっとり暑い(これが毎日…)　咳はだいぶ改善？そろそろ治って欲しいなぁ😂
6/03 月	0.0
6/04 火	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:09	涼しい🍃さわやかな朝。まだ肺に十分空気入ってこない感じあるなぁ
6/05 水	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:46	今朝も涼しい。昨日に比べ、だいぶ呼吸がスムーズに🎶　このまま完治してね〜
6/06 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:33	前に会った野良犬（首輪アリ）に再開。すれ違ったあと、後ろから追い越してって、ドヤ顔された…
6/07 金	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:48	次の大会は、NAHAマラソンなはず。神戸マラソンも魅力だけど、抽選だしNAHAマラソンまでの期間を考えると…お金も身体もキビシ〜さぁ😂
6/08 土	0.0	走らず
6/09 日	0.0	今日も走らず		昨晩、発熱　原因不明だー　身体中が痛い&ダルい…明日は出勤出来んかもなぁ😭
6/10 月	0.0	走れなーい		土曜の発熱、なんとか解熱。夜中に大汗びっしょりでお着替えしたのに起床時も再度びっしょり😰　くらくらするし、尿はオレンジ色…脱水かな。
6/11 火	6.2	城辺〜砂川うろうろ	47:34	ダルさはある、でもとりあえずスタート。いつ雨が降るかわからないので自宅から離れないよううろうろ。肺が上手く使えない感じ、歩いたりちょっと走ったりの繰り返し〜
6/12 水	0.0
6/13 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:56	すっごい湿度😵　そしてあさっぱらから暑い💦　ここ何日かの絶不調は抜け出せたみたいで良かった😅　明日はどーするかなー
6/14 金	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:55	やっと体調が戻ったみたい。夏風邪だったのかなぁ…気を付けねば。
6/15 土	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:43	昨日届いたシューズ(クラウドフロー4 メルカリ中古)の試し履き🎶　いつも履いてるのはクラウドフローで、比べた感じは5ミリ小さいサイズの割にゆったり。前側が広い感じで、フワフワしつつ、転びそうとかじゃないから使えると思う。ただ、長距離はやってみないとわからないので、暫く使ってみまーす。可愛らしいデザインで、普段履きにも良い感じ💖
6/16 日	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:38	今朝は少し遅めのスタート。6時過ぎにはもう暑さが☀✨　ｳﾜｧ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ💦 　さてこのあとは子と海水浴で、また戻る、と。
6/17 月	2.2	城辺ちょろっと	14:26	走り出して1キロくらいでバラバラ☔　もちろん寒くはないけど、洗ったばかりのシューズがかわいそう（自分がか）なのでそのまま折り返して中止〜
6/18 火	7.3	城辺〜上野方面	49:31	昨日と同じ、途中でザーっと☔　もうシューズ洗えば良いし！とそのまま進むも！またまたザーっと😵　折り返してから☀…やはり。久々に上野の坂へ行って帰ってびっしょびしょ。
6/19 水	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:34	5時半過ぎたらもうあっかる〜い✨そして暑い😂　もっと早くスタートしなきゃだめかなぁ
6/20 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:01	朝っぱらから暑いのー　これは…梅雨明けですね！　いよいよ夏本番☀✨　5時半スタートじゃ遅いかも💦
6/21 金	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	47:54	暑い…じっとり…暑い😵　走っては歩きの繰り返し。明日もこんなだろな〜
6/22 土	7.0	城辺〜上野方面	46:31	玄関出た途端、あっ…たかいぃ😩　生ぬるい強めの向かい風を受けながら走り出して2キロ、いきなりの土砂降り☔　マジかー！目が開けられん！汗が目にしみる💦　こりゃたまらん、で引き返す途中に青空☀　ピンポイントで降られぐっしょり。またシューズのお洗濯だ。
6/23 日	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	49:28	走るか迷って結局スタート　暑い…28℃　今日の宮古島は熱中症アラート出ちゃってます😰　いっぱい歩いて汗だくだく　これからずーっと☀予報😵
6/24 月	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	46:49	昨日は久々にクラウドフロウでジョグ、今朝は洗って乾いた4で。4の方がフワフワして脚に優しいなぁ…　にしても暑い😵
6/25 火	0.0	休足日		ちょっと左膝が痛いので（暑いし）お休み
6/26 水	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	45:12	少し涼しく感じる（27℃）そのおかげか、ちょっとだけ速く走れた〜🎶
6/27 木	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	45:44	玄関出た瞬間、幻想的なお空！茜色が強い、紺色や水色や…そんな空を眺めながらのジョグ最高🎶　折り返してからはスカイブルー（暑い）
6/28 金	0.0	休足日		雨の音で起きるのやめちゃった
6/29 土	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	44:40	今朝も早うから熱中症アラート⚠28℃🥵　結構な向かい風のおかげか、気温ほどには暑さを感じないでジョグできました。坂の途中、カラスにからかわれてイラッと。宮古島、カラス増えてきたなぁ…　で、今日は子の運動会。少しは成長したとこ見せてくれるかな〜😂
6/30 日	7.0	城辺〜インギャーマリンガーデン	45:14	今朝も暑い〜　29℃って💦　でもまぁ6月最終日も走れてよかった。昨日の運動会、恥ずかしがり屋の息子はふざけて笑いを取る方向に成長なすって、親二人共に終始苦笑い😅　4歳児クラスからはリレーが真剣勝負なので、来年もこんな（きんちゃん走り）だとブーイングの嵐だな… 神戸マラソンの抽選、当選してからしばらく悩んだ末、参加を決めました😁　11月、初めて大阪に行きます！ビリケンさんに会いたいなぁ💖
走行距離	153.5  km