月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	4.9	温泉ジョグ		不整脈に立ちくらみ…無理しないで、でも継続していく為に今後は5キロを目処に月100キロを目指して頑張りま〜す。
9/02 月	4.4	お散歩		せめて三日坊主にしなきゃなぁ
9/03 火	6.7	お散歩		よし、三日坊主(笑) 明日から台風レンレンで外出もままならないはずー
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	4.7	お散歩		台風一過。やっと通常に近くなったかな？まだ物資が不足してたり、建物や看板の損壊、折れた草木の片付けが出来てないなど目立つけど…それにしても酷い台風だった。今日から運動？再開だけど、暫くはウォーキングだけで頑張ります！
9/09 月	0.0
9/10 火	5.7	お散歩ジョグ		昨日は雨でお散歩ならず。今日、気持ちよく晴れてくれて良かった(^^) 歩くだけにしようと思ったけど、心拍数を急に上げないようにゆーっくり走ったりもして…やっぱり走った方が気持ちいいなぁ♪
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	7.0	お散歩ジョグ		台風の休みを取り戻す為の残業が続いて走る気にもならず…今日は定時で退社して明るいうちにゆーっくりジョグ♪
9/14 土	0.0
9/15 日	2.9	雨降り		雲行きがヤバいのはわかってたけど…結局、ばしゃばしゃ雨に負けて早々に帰宅。
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	5.1	お散歩ジョグ		また台風が来るらしい(>_<)雨風強めな時間もあったけど気持ちよくジョグ。
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	7.1	パイナガマまで		台風一過。またまた久々ジョグ。やはり月百キロも無理(笑) ゆーっくりがんばりますだ。
9/23 月	5.4	久松辺りまで		夕日と伊良部大橋を見に行って、はぁはぁしながら帰宅。相変わらず貧血気味だなぁ…
9/24 火	4.8	秋空ジョグ		今日も夕日がきれいだなーとゆっくり寄り道しながらのジョグ。観光客が多いなーと思ったら、デカイフェリーが入港してました。台風のいない宮古島を堪能してねぇ＼(^o^)／
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	5.2	お散歩		雨が降ったり自分が体調いまいちだったり…でも台風来ちゃうし浮腫み取りたいしでゆっくりジョグ。明日、早い時間ならお散歩できるかな〜
9/29 日	7.0	お散歩		台風前に。朝から足の裏が浮腫みのせいか、痛くて(>_<) とにかく汗で水分調整！(大丈夫かな？) 途中、動悸や息切れで止まったり歩いたりしながら。明日はあまり荒れないといーなぁ…
9/30 月	0.0
走行距離	70.9  km