月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0	三条市元旦マラソン		走り初め！雪がちらつく→ぼた雪となる中、時に震えながら楽しく走りました♪ランナーズのＫさん、Iさんにお会い出来たのも嬉しかったなぁ(^-^)今年も良い年になりそうだ！
1/02 水	0.0
1/03 木	9.3	中之島体育館		体育館初め？朝、若干(かなり？)二日酔いでグロッキー…9時過ぎに家を出て体育館へ。車内ではモーニングゲート、真理さん自由度マシマシの喋りw 今日の体育館は、中越高校女子バレー部が元気よく練習してました！見学しながら周回→ステッパー→筋トレ→周回。良い汗かけました〜＼(^^)／明日からまたがんばりまーす！
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	10.0	南部体育館		土日とも町内会のロクデモナイ用事に振り回され、やっと！やっと解放された喜びを噛みしめ(笑) 久々の運動♪ 周回→ステッパー→筋トレ→周回→ステッパー。愛用してたクライミングステッパーが二台とも故障中でしたが(-_-;)
1/08 火	6.1	南部体育館		明日は荒れるらしい…ってことは温泉！なので今日は体育館！よくわからない(笑)
1/09 水	0.0
1/10 木	8.0	南部体育館		いい天気！昨日も荒れなかったし。これも異常気象か？ 体育館はちょっと混んでました。周回→ステッパー→筋トレしてからのほぐしラン。気持ちよく汗かきました♪
1/11 金	0.0
1/12 土	18.8	桂スタート		久々の快晴！桂から田井方面へ、百束から桂に戻ったものの9キロ。まだ走りたいな〜って乙吉まで行って帰ってぼちゃ最高(о´∀`о) 明日はラン仲間と新年会♪月曜も晴れみたいだから外ランしたいな〜
1/13 日	0.0
1/14 月	20.3	桂スタート		若干の？？二日酔い(-_-;) カラダ重い〜！でも昨日、「明日は20キロ走りたい！」なんて言っちゃったので頑張ってみましたw 時折吹く風が肌寒っ！新組のマルイさんで小休止して、下条方面へ。蔵王橋の真ん中まで行って城岡橋を渡って帰りました。昨日買った新しいインソール、すごくイイジャナイ♪前のソールだと擦れて痛みがあった箇所が楽ぅd(^-^) これならフル走れる！来月のいわきマラソンに向けて頑張るぞ〜！
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	10.1	南部体育館		ちょっと貧血っぽいけど、サボり癖が付きそうなので。周回→ステッパー→筋トレ→階段ステッパー。階段ステッパーが修理されてて嬉しかった♪
1/19 土	10.3	信濃川沿い		久々の新潟市遠征。みなとぴあスタートで信濃川沿いを千歳大橋まで。いい天気でした！夜は古町でまたカロリー摂取(^-^;
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	11.0	南部体育館		周回→階段ステッパー→ステッパー→筋トレちょっと。明日もがんばるぞーっ！
1/23 水	10.0	南部体育館		雷こわっ！日中、晴れた時間もあったのになぁ…明日、明後日と時間なさそうなので今日もちょっとがんばりました。周回→階段ステッパーガシガシ踏んで汗だく〜 今日は知ってる方にも会えて、モチベあがりました♪
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	10.0	市民体育館		超〜久々の民体。南部がお休みだから仕方なく(^-^; 17時半位からまずは周回を、と階段を登ったところ、私がここを使いたくない元凶とバッタリ！最悪だあぁ…なんか、髪型がアフロ？何、ズラ？(笑)ってことでトレーニングルームへ。ステッパー踏み踏みして18時半過ぎたので改めて周回。いない、良かったw 次に来るのはいつになるかな〜(^-^;
1/29 火	10.0	南部体育館		はー 落ち着くー(笑) 周回から筋トレ、ステッパー三昧。テレビはマダラの白子天ぷら。メシテロハンパナイ(>_<) 明日は晴れるらしいけど、温泉かなぁ…
1/30 水	9.0	桂スタート		久々の快晴！仕事を2時間サボって…桂から田井方面へ、百束から農道で戻って丁度9キロ。左足の親指がしゃっこくて距離のばせず〜(TT) 明日からまた天気悪いみたいですなぁ。
1/31 木	0.0
走行距離	152.9  km