うおぬまっこ  
地域 : 沖縄    年齢 :
一言 : 
息子と一緒に走りたいなぁ〜          息子と一緒に走りたいなぁ〜          息子と一緒に走りたいなぁ〜          息子と一緒に走りたいなぁ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 0.0  
11/04 日 22.3   宮古島エコアイランドマラソン
リタイア( _ )暑さに負けました〜 早々と脱水症状。呼吸と拍動がいつもと違う…10キロ過ぎから走れる気がしませんでした。一緒に走ってくれた友人のおかげてなんとかハーフの距離を走りましたが、悔しい!来年リベンジ?でもなぁ…(^-^;
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 8.5   桂温泉コース
久しぶりの桂温泉コース。涼しくて走りやすい気がしましたが、あれ?暑くない?… 気のせいかなぁ?
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 13.5   桂→城岡(試走?)
明日のロングラン、待ち合わせ場所までどの位かかる?って不安になり走ってみました。行きは6.2k位で35分かかったから40分みておけばいいかな?帰り道は別ルートで。途中、速い人に追い越されました。5分ペース位?いーなぁぁ(^-^; 明日は天気良さげなのでゆっくりペースでゴールを目指したいと思います♪
11/11 日 38.3   自宅→弥彦
長岡ランナーズロングラン初参加!お天気最高♪紅葉狩りもじっくり楽しめてすっごく楽しい秋のイベント(^o^) 走った後のお風呂と宴会も最高ですっ!やっぱり仲間がいるって…いいなぁぁ
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 10.5   自宅スタートコース
久々に走りました〜。寒さ対策したつもりでしたが、走り終わってみると手がかじかんでる(>_<)いやー、昼間はあんなに陽射しが暖かく感じたのに… あぁ…温泉が恋しい…
11/17 土 0.0  
11/18 日 9.4   新保あたり?
「おこた」が恋しくなる季節。まだ早いかな〜?でも猫さんは待ってるはず…ということで、初のコインランドリースタート!洗いに30分、乾燥に30分、ふかふかのこたつ布団ができました♪(^-^)/
11/19 月 0.0  
11/20 火 10.4   南部体育館
ひっさびさのステッパー祭り。クライミングのを45分間やりましたけど、辛い! だけど最後まで出来たの初めてで、テトリスで小さいロケット飛ばした位には達成感(笑) 周回は1キロちょい。それにしても、体育館ですら足の指先が冷える私…(T_T)
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 11.9   高場山マラソン忘年会
めったにない雨、雪ランでした〜 手足の先が凍えて辛かった…でも、皆とお喋りしながら走ってたらあっという間♪ 宴会も終始笑顔の絶えない楽しい時間でした!(^ー^)明後日はランナーズ忘年会、そちらも楽しみです!
11/24 土 0.0   テレビの解体
小春日和!走ろうか迷いましたが…とにかく粗大ゴミに手をつけねばならぬ、と断念。42インチのプラズマテレビをプラスドライバー一本でばらしたものの、画面や枠が強固。結局リサイクル業者に持ち込み。まぁ、分解楽しかったから良しw
11/25 日 12.0   ランナーズ忘年会
最高のジョギング日和!寝不足ではありましたが、とにかくゴールしてビール(笑)新しい方たちも入会され、今日も楽しく走って飲みました!
11/26 月 0.0  
11/27 火 9.3   南部体育館
今日から体育館の3ヶ月会員になりました〜(^ー^)仕事終わりはステッパーが定番になるかな…飽きないように他のマシーンも使い方を学ばねば!で、今日はブランコステッパー15分、クライミングステッパー45分、仕上げに周回ちょびっと。
11/28 水 0.0  
11/29 木 10.7   南部体育館
今日は周回から。3キロゆっくり走ってブランコステッパー15分、ほかのマシーンをお試しすべくうろうろ。使い方を盗み見しながらw とりあえず腿とお尻に効くのをやってみました。楽しい♪そっからクライミングステッパーを30分。仕上げにほぐしランして終わり。
11/30 金 0.0   映画鑑賞
話題のボヘミアンラプソディーを。クイーンもフレディ・マーキュリーもよく知らない私でも楽しめました♪ドキドキ、興奮、切なかったり…救われた気持ちになったり。良い映画に出逢えて良かった!
走行距離 156.8  km