月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0	おさぼり。		なんだか落ち着きません(>_<)ただ、脚がなんとなくラクデナイので今日も走らず。土曜のイベント(仕事)が無事に終わるまで、無理はしない。ってか、翌日がある意味本番ですが(泣笑)
10/03 水	6.7	桂スタートゴール		田井方面へ行って帰るだけにしました。右の膝あたりに痛みがあり、無理せず走れるように心がけました(^-^; 温泉では念入りに足をほぐすようにしたところ、どうやら膝だけじゃなく足全体に疲労感。ふくらはぎも張ってるし、足首もなんかなー。明日は休んで金曜日にちょっとだけ走ろうかしら…
10/04 木	0.0
10/05 金	8.6	試着ラン		木曜日に届いたウエストポーチ的な物を着けて走ってみました。つけ心地は腹巻きw とりあえず、本番でも使ってみまーす。
10/06 土	0.0
10/07 日	14.3	中止		スマホを機内モードにして寝ていた為、くびきの中止を知ったのは深夜1時半過ぎ…残念。で、現在5時半になるところ。せっかくだからフル装備でチップを返しに行きますー 『道中記』悔し走り仲間多数(笑)ゼッケン付けてる方もけっこういまして、お互いにあいさつしたりちょっと話ながら一緒に走ったり。大会が中止になったのは切ない、それは変わらないけど、救われたなぁ。明日からまた頑張ろう！
10/08 月	27.1	桂スタートぼっちラン		土曜にリージョンプラザで買っちゃった(半額以下！安っ！)シューズの試しラン。今回は蔵王橋を渡って戻るルートにしてみました。天気、最高ですねっ(^-^; シティマラソン気持ち良かったんだろーなー… 途中、シューレースを調整しましたがなかなか良い感じ♪宮古島は新しいシューズで参加かな。で、18キロ辺りで腹ペコ。浦瀬まで引き返して休憩。セブンのパン(なんたらミートパイ)とカフェオレ。ピザソース味？ちょっとしつこいお味でしたが、腹ごなしに乙吉まで行って桂へ。着いたとたん、受付のねえさんが大声で「昨日どうだった〜？」ってw その後、なかなか温泉に入れなかった私でした〜(;´д｀) 追記→さっぱりしたあとお買い物へ。ばったりIさん(と、めんこいお孫さん)に遭遇！お疲れさまでしたーっ残念でしたねーっとしばし立ち話。仲間がいるってありがたいなぁと改めて思った瞬間でした♪
10/09 火	8.8	麻生スタートゴール		最近ゆっくり走ることにばかり気をつけていたので、久々にダッシュを繰り返してみました。ハーハーいってたら、ぷちぷちした虫を誤嚥したようで、温泉についてからしばらく「んふっんふっげふっ」ってな感じでした〜(;´д｀)下から見てて、なんか作ってるな〜とは思ってましたが足湯がオープンするんですね。その名も『ふっとばす』ナイス？ネーミング…
10/10 水	9.7	南部体育館		久々にステッパー三昧。追い込んでから(大袈裟なw)周回。っても1キロだけ〜 仕上げに？ジャンピングスクワット。やり方あってるのか心配w 明日は休足日かな〜
10/11 木	0.0	休足日		昨日の筋肉痛？お尻がw ヒップスラスト…気になる。
10/12 金	8.6	桂スタートゴール		ちょっとペースを上げて勢いよく走ってみました〜 霧雨が気持ち良かった(*^^*)
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	6.9	自宅→田井方面		シューレースをキャタピランに交換してスタート。古いシューズに使ったまま、捨てずに取っておいたやつ。新しいシューズに移植したわけですが、フィット感が向上しましたね！いやぁ、捨てなくて良かった(笑) ただ、今日は血行不良のため距離短めゆっくりで。明後日あたり復活するかなぁ…
10/16 火	0.0
10/17 水	8.6	桂スタートゴール		やっと温泉〜！(^-^)風が冷たいけど、月も星もキレイで走ってて楽しくなります♪露天は今日みたいだとぬるく感じる季節だなぁ…明日は休足日かな。
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	9.8	宮路さま寄り道		金曜日は色々ありすぎ、雨もすごくなっちゃったので走らず。とにかく現状を打破すべく？いや、自己分析というか…まぁ、神頼みしに宮路さま経由でw温泉でゆっくりして、夕方から古町へ繰り出し、飲んで食って歌って(^-^; カラオケスナックではマスターに「焼けたね〜、頬もこけちゃって！で、くびきのダメだったんだって？」とまくしたてられました。
10/21 日	17.1	みなとトンネル		昨夜の暴飲暴食リセットラン
10/22 月	0.0
10/23 火	9.2	自宅〜桂〜乙吉		月が綺麗な夜ですね〜(^^)ちょっと帰りが遅くなったのでどうかな？と思いましたが、月の光に誘われてw
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	8.6	桂温泉コース		やっと金曜日！長くてバタバタな１週間でしたぁ(-_-;)今日は歩かず止まらずのペース走。5分半ペースで自分なりに頑張れました♪あー、露天は今月いっぱいかぁ…
10/27 土	0.0
10/28 日	8.6	やっぱり桂温泉コース		午前は車の免許更新。３０分の講習を受け、無事に新しい免許を受けとりました♪昨日、農業祭りで恒例の蕎麦打ち体験したもんで蕎麦打ちセットが欲しい！と探しましたが無かった…あとすることも無いのでいつものコース(^-^;
10/29 月	0.0
10/30 火	4.3	雨でギブアップ		雨が止みそう？走れそう？な感じになったので、寒いなぁと思いつつスタート。ニキロ辺りで雨が強くなり諦めてUターン(-_-; でも露天につかる頃にはすっかり止んでました〜
10/31 水	0.0
走行距離	156.9  km