月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	10.2	南部体育館		快調♪体育館は今日を最後にしたいなぁ…
3/06 火	0.0
3/07 水	10.8	桂→長岡商業高校前→桂		久々の外ジョグ♪気温は1度と表示されてましたが風も弱く、途中ウインドブレーカー脱いじゃいました(^-^; 今日届いたばかりのインソールを装着して走りましたが、いつも喧嘩する右足と左足が仲良しでした(右の爪先が左のふくらはぎにあたる)。長い距離を走らないと何ともですが、ぶれぶれがマシになったのかな？
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	10.4	桂→寄り道→乙吉→桂		昨日の送別会の二日酔いが気になりつつ、走りました。吹雪いたと思ったら太陽まぶしっ！暑っ！ウインドブレーカーを脱いだり着たり…でも気持ちよく走れました♪さ、午後は酒の陣！
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	12.3	桂→寄り道→ラーメン大喜→桂		新しいオモチャ(ガーミン935)を試すべく！楽しい♪光学式心拍計やら、ランニングダイナミクスやら…ああ、なんかすごい進歩しちゃってる〜(*_*) 眠りの深さまでバレバレだしw いやー まだまだカスタマイズするぞー！
3/14 水	0.0
3/15 木	13.0	麻生→田井→乙吉→麻生		久々麻生スタート。天気良すぎ♪ って大分前にポチポチしてたのに、わらわらしてたら遅い時間に(^-^; 今日気になったのは左右のバランス。２回、ランニングダイナミクスで見たところ、右に偏ってる感じ。やはり(笑) でも、とか言っちゃだめかもですが、揺れてるのにも理由があるはず？無理に直さず、様子見かなー それより、カロリーの計算が間違ってるガーミンさん。どうしたー？
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	14.0	桂→高見→桂		久々に高見までゆーっくり。堤岡中学校は大規模改造工事中なんですね〜。新しい工場が出来たのかと思ったら(@_@)帰り道はガーミンのトレーニング表示をいじくりながら。ランニングダイナミクスで測定される上下動の数値を表示させ、抑える為にどしたらいいかな〜？なんて探りながら… 心拍数は120〜130位でらくちん。昨日のエレカシライブ中の方が高かったw
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0			初ウルトラマラソンエントリーしちゃった記念日w やっちまったなあぁ(^-^; そして実家へ。さーみーねっかて〜(*_*)
3/21 水	10.1	桂→寄り道→乙吉→桂		昨日のかじか酒がきいてるなぁ…雨降りだしたので無理せず。
3/22 木	0.0
3/23 金	8.6	桂→乙吉→桂		暗くなってからスタート、寄り道無しで行って帰って。仕事帰りに買った反射タスキを早速装着！自分ではわからないけど光って見えるはずw あぁ…それにしてもずれる…工夫が必要ですな〜
3/24 土	0.0
3/25 日	14.4	桂→田井→新組→桂		かなりの向風！花粉もきてますね〜(T^T)鼻じるじるしながらゆっくり新組のマルイさんまで。帰りは風が穏やかな分、暑い。サングラスと飲み物が必要な季節になりました…
3/26 月	10.0	自宅→乙吉→自宅		工事中で入れなかった農道へ。17時過ぎはまだまだ明るく暖かい♪田んぼ道は豊かな(コウバシイw)香り(^-^; 夕陽がすっごく綺麗だった〜 距離をかせぐためにも、走れる日はなるべく頑張ろう！かな…
3/27 火	8.6	桂→乙吉→桂		今日も天気よしー 右足が違和感…肩凝りが原因な気がします。温泉入って血行が良くなったのか、痛み消失♪明日は休むかな〜
3/28 水	0.0
3/29 木	10.1	桂→寄り道→乙吉→桂		右足は痛いしどぶさらいで気持ちは落ちるしで昨日はサボり。映画観に行っちゃいました〜リメンバーミー♪いい映画だった… 足は坐骨神経痛の初期？ネットで調べた症状が似てて(-_-; 無理はいけません。で、走り方を自分なりに工夫。膝を曲げて着地、爪先を上げすぎない、大きい筋肉を使う！受け売りw 明日は雨らしい 休むかな〜
3/30 金	0.0	桂直行		昨日走ったのが良くなかったかな〜 朝から右足不調。力が上手く入りませ〜ん…ヤバイ。仕事終わりに桂へ。血行が良くなると大丈夫なのに。常連のマダムから足首のマッサージを教えて貰ったし、暫く休養(^-^;
3/31 土	0.0
走行距離	132.5  km