月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			耳鼻科受診。中耳炎、そして鼻と喉が炎症おこして真っ赤っか〜 薬をいっぱい出して貰いましたので、なんとか白根ハーフまでには全快！
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	9.4	自宅→乙吉→自宅		すごーく久しぶりにちゃんと外出。ふせっていたせいで色々落ちてます…本当はランナーズのイベントに参加予定でした。まだ中耳炎治らないし、走るというより散歩でしょーって体調なので、お断りして良かったです。GW中に一番日光を浴びれました！明日からまた頑張るぞ〜
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	8.4	自宅→乙吉→自宅		7分ペースで、途中歩いて足を休めたり。まだ右足の痛みは変わらず…金曜もう一回走るか休むか悩む〜
5/10 木	0.0
5/11 金	5.0	自宅→浦瀬→自宅		足首と膝下あたりに軽くテーピングしてスタート。膝下はあった方が安心？足首はもっとしっかりめに巻くべきかな〜 まだ脚全体の内側に痛みを感じますなぁ…
5/12 土	0.0
5/13 日	22.5	白根ハーフマラソン		予報では雨。アップしてたらぽつぽつ…なんとか持つかな〜って感じで開会式。ゆるゆるスタート地点へ。竜ちゃんさん発見！やはり腰が痛むとのこと。私は右足が、なんて話をしてアドバイスをいただきました(^-^)一人で痛みを抱えてると不安でしょうがなかったのでありがたかったです。肝心のレースはゆっくりがまん大会。薬が多少効いたのかなんとかゴール。平均ペースは6分半位でした。後半結構歩いたからまぁこんなもんかな(^-^; 来週は潮風フルかぁ…
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	7.0	自宅→麻生田→自宅		まだ走っちゃいけませーんって状態でした。必死に走ってるつもりが7分超ペース…わぁぉ(@_@)
5/17 木	0.0	試写会		妻よ薔薇のように 家族はつらいよ3って映画の試写会へ。時間があったのでゼビオさんでぷーらぷら…日焼けしたアンダーラップ発見！半額♪更に物色していると、店員さんから声をかけられる。「私みたいに筋肉は落としたくないけど痩せたい人向けのプロテインなんですよ〜(^-^)あ、そっちは完走セット！明治だから味も美味しいはず〜」みたいなトークにのせられwまんまとザバスのゼリーセットも購入。いいんだ…今は何かにすがりたい気分ですから〜(T^T) ちなみに試写会は普段みないタイプの内容ながらなかなか良かったです。泣いちゃった。フラメンコもやってみたくなった(笑)
5/18 金	0.0	準備		完走セットにゼッケンナンバー書いたり、足にぐるぐるテーピング巻いたり。落ち着けおれ(笑)
5/19 土	0.0
5/20 日	42.5	柏崎潮風マラソン		結果、なんとか完走〜(^-^; スタートから右足を引きずりながら…カッコ悪ぅw でも、去年と一番違ったのは知り合いが増えて楽しかったこと♪応援したりされたり、それを張り合いに頑張れました！闘魂坂と閻魔坂も歩かず登りきれたのも初。しかし、下りは全くダメ〜 よくまぁゴールできたなぁ。ゴールしてふらふらしてたら雑草団の方ともお会いしました(^-^)おしゃべりしてたら疲れもぶっ飛ぶ！いや、疲れはぶっ飛ばないけどw 帰り道、桃の湯に立ち寄りさっぱり。テーピングを切ると腿の皮膚がぺろんちょしてシャワーがしみた〜(T^T) 薬もテーピングも結局あんまり効かないみたいだからやめよっかな。何はともあれ、出場された皆さんお疲れ様でした！
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	3.7	階段稽古		みやじ様の２つの階段を6往復。距離は稼げないが「なんかやってる」感があるw これ、リハビリになるのかしら〜 ちなみに走りはまだ無理。下り坂は更に無理(>_<)
5/25 金	9.2	桂→みやじ様→乙吉→桂		今日はタイツ無しで。痛い箇所が良くわかるような。みやじ様の階段は１往復ゆっくり丁寧に、膝に無理させないように、筋肉を意識しながら。桂に戻る道の方が楽に感じました(^-^)しばらくはタイツに頼らず鍛えますかな。
5/26 土	0.0	キャンプ		弥彦城山公園にて、今シーズン初キャンプ。風が気持ちいい〜＼(^o^)／
5/27 日	0.0
5/28 月	9.6	麻生スタートゴール		麻生の湯からまず乙吉へ、折り返してみやじ様階段１往復からの桂温泉前まで行って帰るコースでした。今日は膝までのタイツ(10年位前に買ったはずw)を引っ張りだして着てみました。右膝には昨日処分品で買った「ジャンパーズニーストラップ(ピンク)」を装着。なんとな〜く膝の違和感が和らいだような…シップのせいかも(^-^; 行きは夕日、帰りは満月♪虫が気になる季節ですが、気持ち良かった！
5/29 火	0.0
5/30 水	9.4	自宅スタートゴール		小雨がぱらぱら気温は暑くなく走りやすかったです(^-^) いつものように農道を乙吉へ向かい、みやじ様へ。階段効果かニューアイテムのおかげか今日は調子良かったなぁ。膝が痛く感じないのはありがたい！でも、足首がまだまだ…回復してきていると信じ、無理せず楽しく走りましょ♪
5/31 木	0.0
走行距離	126.7  km