月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	10.1	金曜と同じコース		今日は健診でしたよ。去年に比べ、身長が0.5cm伸び(笑)、体重が2�s減り、腹囲もなん�pか減りました♪ ああ、これもマラソンウエブ日記のおかげさまですよっ！あ、花火も観れましたなぁ。乙吉に向かう途中、遠くに。温泉も空いてたし、ラッキーな一日でした(^-^) さぁ、日曜は五泉フルぱりますかぁ〜＼(^_^)／
11/03 金	0.0	もちろんさぼり		日曜、どんなサプライズがあるのよー？と楽しみな今が一番らん らんらららんらんらん！
11/04 土	0.0
11/05 日	43.6	五泉紅葉マラソン		コスプレイヤーの祭典でしたw 残念ながらコスプレ賞はかすりもせず。走ってる途中、紅葉ブラックマンに声をかけられ、黒い輪ゴムを貰いました。ゴールしたら引き換えに黒い「恐怖の症状」と菅名岳の四合瓶を頂きました！ラッキー♪ ちなみに、タイムは自己ベスト 4時間17分52秒。天気良かったし、コースはフラットで走りやすく、応援も温かで最高でした(^-^) 初フルとは思えない〜 エイドも充実してました。里芋麺美味しかった♪
11/06 月	0.0
11/07 火	8.6	桂→乙吉→桂		リハビリランでした〜。からだのあちこちがこってしまい、寝るより動いている方がマシな状態(T-T) ならば、と少しだけ走りました。昨日は麻生の湯だったけど、やっぱり桂だなぁ(＾ω＾)
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	14.2	宿→大濠公園→宿		博多に来ております！呉服町の宿から観光がてら、大濠公園へ。三周位走ってから帰り道は目に留まる文化遺産的な建物やらでかい門とかぷらぷらしながら♪明後日は福岡マラソンなんですね〜 知らんかった(^-^; さぁ 温泉行こうかな
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	8.6	桂→乙吉→→桂		遠くに雷は見えるものの、星空なので走りました(^-^) 桂の百メートル手前でパラパラ雨が降ってきたので終了〜。気持ちよく走れました♪
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	10.1	桂→乙吉→見附入口→桂		晴れましたね〜＼(^_^)／ 昨日は職場に来た業者さんが、「雪降った！」って大騒ぎwしてましたが、天気予報あたりましたな。気持ちよく走れました。途中、前を走る男性(若そう・速い)につられてスピードアップしちゃいました(^-^; たぶん、キロ5分より速いペースだったなぁ 余裕な感じ、すごいなぁ… で、温泉。脱衣場で、タオルを忘れたことに気づく〜(T-T) 買いました。桂タオルコレクションが増えましたとさ！
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	10.1	桂→乙吉→見附入口→桂		昨日は初めて体調が悪くもないのに休肝日してみました。健診で尿酸値が高く、いや、前から気にはしてたんですがw で、年齢的にもヤバイなぁと。月曜日を休肝日とします！偉いなパチパチ(笑) 今日は飲んでいい日なので、まずは青鬼から。あ、控えめにしないと元の木阿弥〜 きゃ〜
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	14.0	みなとトンネル		体調はいまいちながら、せっかくなので走りました。混んでる〜 そりゃそうですわなぁ。あられも降ったり風も冷たいし… トンネルの中はあたりまえだけど別世界。血流が良くないからか、ふくらはぎがパンパンに！疲れたぁ さあ、レバー食うぞっw
11/26 日	0.0
11/27 月	10.1	麻生の湯→乙吉→見附入口→麻生の湯		貴重な晴れ、と走りましたが … 寒すぎて足の親指が凍傷になったかと！ もげなくて良かったぁ(T-T) 温泉に浸かってもしばらく痺れが取れず、寒気すらしたし。体育館デビューしなきゃだなぁ。
11/28 火	0.0	インフルエンザ予防注射		季節ものですねぇ。ちょびっと痛かったです。今日は激しい運動と温泉は無しで、休肝日明けのビールがウマー(＾ω＾)
11/29 水	10.0	北部体育館		体育館デビュー わ〜＼(^_^)／ って、何てことは無いんですけどね。ひっさびさに行きましたら、ランニングマシーンが壊れて撤去されてました((゜ロ゜;) 管理会社さんが更新の時期だそうで、このまま無事？に更新されれば新しくランニングマシーンを設置するそうです。大人の事情ですなw ちょうど 一時間、景色が変わらないのがキツイけど、寒くないのがありがたい。シャワーは相変わらずしょぼしょぼでしたが…
11/30 木	0.0
走行距離	139.4  km