月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0	友利	47:00	少し前から新しいシューズ（型は古く、メルカリ中古）に替えて走ってる。一番最初に使って良かったオンのシューズに近い感じで、かまぼこクッションの。速く走れるわけじゃないので、脚を怪我しないのが一番！となると、軟らかくダメージが少なそうなシューズより、こっちが良いのかも。なんか、走ってるぅ🎶って感じも好き。暫く試さないとわかんないけどね😅
5/02 金	8.0	友利	48:01	ジメッとした空気の中スタート。風は涼しく感じるのに蒸すわ〜😓　ちょっとダッシュしてみたり、疲れて歩いてみたり。結局キロ6分なんだなぁ…　出勤して黒糖サータアンダギーを１００位丸めて揚げて、揚げたてを試食😋　消費した分取り戻したかな🐖
5/03 土	11.9	インギャーマリンガーデン〜友利〜中原	1:16:02	寝坊　今日からGWですからね〜　6時半スタート🌞✨　7時過ぎたら夏ですね💦　手ぶらで走れる距離の限界を感じる季節…　明日から一泊二日で息子と沖縄旅行🎶　月曜日は☔️予報ぽいけど、そんときはDMM水族館🦈かな
5/04 日	10.5	インギャーマリンガーデン〜友利	1:09:12	☔️予報だったのに、小鳥がチッチと歌っていますので起きて6時ちょいにスタート。じっとじと💦Tシャツが重く張り付く🥵　途中何度も足が止まり、適当に切り上げ。今日から一泊二日で息子と2人那覇旅なので、走れて良かったってことにしよう。14時から琉球新報ホールで『明和電機　梅ライブ』松竹梅の梅なので、社長の単独ライブ🎶　これが楽しみで、たぶん息子もサバオが好きなので共に🔰ライブ楽しめるはず💖
5/05 月	0.0			今回のサバオは顔が四角だった🤣　社長最高！これからも推して参る💛
5/06 火	11.0	インギャーマリンガーデン〜友利〜中原	1:23:52	走りたくなかった〜　それに尽きる　乳酸溜まってる感じかな。そして蒸し暑さ＆濃霧☁️　明日はどーするかなー
5/07 水	7.0	友利	41:56	GW明けました！仕事仕事〜　子守より仕事の方が楽！なんなら極楽🤣
5/08 木	8.0	友利	48:23	予報通り☁️　☔️すこーし　向かい風が厄介だったけど、走りやすかった。土曜は☔️らしい（息子の遠足どうなるか）明日まで走って明後日は休みかな
5/09 金	8.0	友利	51:03	5時50分スタート、蒸し暑い向かい風は行きも帰りも🌀　例によってふくらはぎが走りたくない病　明日明後日葉☔️予報なのでゆっくり休ませよ〜
5/10 土	0.0			⚡️☔️⚡️💥🙀　宮古島で今走ってる人は皆無だはずよ〜 2025 UONUMA SKYRUN　ノーマルでエントリーしましたぞー💖　初参加、楽しみにトレーニング頑張ろう！
5/11 日	12.4	インギャーマリンガーデン〜友利〜仲原	1:23:20	昨日の大雨は警報級だった！今朝もだめかな〜と思ってたら6時位に🐦️鳴いてる。ピンポイントで1時間位☁️らしいので走ることに。霧雨🌧️身体重いけど、取り敢えず距離だけ稼ぎたかった（走りたくない病）明日はどうかな〜
5/12 月	8.0	友利	50:24	昨日のシューズは洗濯してしまったので久々に本番用？シューズ登場。だからといって速く走れる訳じゃない…と言うか走りたくない病だなー　向かい風が強いせいもある。行きは登りで帰りは下り〜フラットなコースなので、帰りの方が若干元気😅
5/13 火	8.0	友利	48:55	乾いたシューズを履いてスタート。足首ちょっと痛いなぁと最初は感じていたけど、すぐに何ともなくなる。昨日よりはちゃんと走れたかな？にしても、じっとりするわぁ😓
5/14 水	8.0	友利	48:09	今朝は暑かった〜🌞✨　6時前から暑いって辛いなぁ…　して、右足首、痛めたかも😓
5/15 木	8.0	友利	49:58	いつもより5分早く5時50分に出てみたが、もう明るい✨　少し☁️　日焼け止め＆🕶️スタート。右足首は最初なんとも無かったが、折り返してから痛みが…カーブで痛む感じ。明日は休もうかなぁ
5/16 金	8.0	友利	50: 23	5時20分起床、40分スタート　それでも暑かった💦　でも余裕があるって良いね〜　ゆっくり走れた☺️　今朝はジョガーさん2名にも挨拶できたし、早起きは三文の徳ってやつかね🩷
5/17 土	8.0	友利	51:02	昨日と同様にスタート。う〜ん…　暑っ　右脚は股関節からちょっと痛い。ゆっくり走れば大丈夫そう。日月曜が休みなのでもうちょい頑張って火曜は走らんでみようかな
5/18 日	0.0			おサボり　久々に好きなだけ寝てる　昨日のブラタモリ、2回見た　東平安名崎までの道のりがワイドーマラソン過ぎて辛いの思い出した😂
5/19 月	12.0	インギャーマリンガーデン〜友利〜中原	1:31:27	時間ばっかりかかっちゃったな〜　休みなのでゆっくりで良かったんだけど、それにしても歩きすぎ😂　汗は水をかぶったみたいにぼとぼと流れ落ちてくし、湿度も高い。梅雨入り間近だからかねぇ
5/20 火	8.0	友利	53:34	まだ暗いうちからスタート。なんで暗いのかな？と思ったら、霧だ〜☁️　蒸し蒸し暑い…　後で天気予報確認したら、湿度100%だったよ💦
5/21 水	8.0	友利	53:39	やる気がでなーーーい　股関節他、なんだか緩んで痛い感じ？良く眠れなかったし、かと言って走らないのもなぁ…　今朝も暑いぜ
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	161.0  km