月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	4.0	坂ダッシュ計10本
9/02 火	0.0	400＋400,300	55,棄権 42	本当は400＋400は2〜3 つった
9/03 水	5.0	1000×2	3′02,3′02	3本目は戦略的撤退
9/04 木	0.0	800,500,500,200＋200	2′07,81,80,26,29	いろいろ足りない。筋力も体力も
9/05 金	0.0	お休み
9/06 土	6.0	jog		全カレの応援に来てるので熊谷jog。バネ溜まってたから気持ち良く走れた、
9/07 日	0.0			走り損ねた…
9/08 月	0.0			雨降ったからか痛めてるところ痛え… 足首も軋むし やばいな中京
9/09 火	6.0	jog		足が重い。整形外科行ったけどやっぱ靭帯の炎症だった。でも右の方が骨格的に良く無いとか… よく分からんな笑 まぁTTと中京大に向けてがんばろ！それ以外はなるべく大人しく
9/10 水	5.0	jog、流し
9/11 木	4.0	600TT	88	アップまでは調子が良かったけど実際走ってみると… アップしすぎたかも。普通に練習不足な気がする。
9/12 金	0.0
9/13 土	2.0	800	2′08″7	やっぱり練習不足。みんなはそんなこと無いと言ってくれるがこれは自分のマネジメントミス。そして走り終わるとやっぱり痛い
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0	筋トレ
9/17 水	12.0	jog		砂浜で裸足ジョグ
9/18 木	0.0	腕立て
9/19 金	0.0
9/20 土	10.0	jog		砂浜で裸足ジョグ。足の裏怪我して痛くて走れてなかったのでゆっくり
9/21 日	8.0	jog、砂浜ダッシュ
9/22 月	4.0	300×3×2	45,47,41,42,44,48	金沢大学さんとお尻割れた。
9/23 火	0.0			移動やらなんやらで動いてない… でも練習したいと思った！
9/24 水	6.0	200×(5＋3)	26,26,28,30,30,27,27,26	つなぎがキツイ。心肺も筋力もまだまだ
9/25 木	6.0
9/26 金	6.0
9/27 土	6.0	300×2 250×2×2	40,43,33,35,35,35	死にたい
9/28 日	5.0	jog
9/29 月	0.0	meeting
9/30 火	5.0	200×(4 3),流し	26,27,28,27,27,27,27,
走行距離	100.0  km