月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	6.8	JAXAまで往復	42:33	脈拍180
9/10 土	0.0
9/11 日	6.8	JAXAまで往復	40:32	脈拍180
9/12 月	0.0
9/13 火	4.3	材料研まで往復	25:48	脈拍168。新しいシューズを履いたら靴擦れした。
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	6.8	JAXAまで往復	40:23	脈拍192。飛ばしたら1/4から3/4まで腹が痛かった。
9/18 日	0.0
9/19 月	6.8	JAXAまで往復	36:26	脈拍180。キロ6分を心がけた。3/4から少し腹痛。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	4.3	材料研まで往復	23:25	脈拍180。走った後に筋トレした。
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	4.3	材料研まで往復	23:59	脈拍180。走った後に筋トレした。
9/27 火	0.0
9/28 水	4.3	材料研まで往復	23:52	脈拍180。走った後に筋トレした。3/4で腹痛。
9/29 木	0.0
9/30 金	4.3	材料研まで往復	21:56	脈拍180。走った後に筋トレした。
走行距離	48.7  km