月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.7
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	78.0	奥武蔵ウルトラM	10：30：18
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	12.1	2000*3	１０００*3（4：38-4：28-4：18）	１０００*3（4：38-4：28-4：18）
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	10.0	jog
8/12 日	16.5	関田さん、中井さんと練習
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0	携帯電話池ポチャ（気持は最悪）
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	12.1	1000×5	4：16-4：20-　-4：26-4：11
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	18.7	24時間M
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	155.1  km