走れ！Ｄ５１
地域 : 埼玉
年齢 : 65歳
一言 :
一言 :
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2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 13.2 | 3-2-1 |
13：04（4：20-4：25-4：18）-？-4：07 |
|
| 7/05 木 | 12.1 | JOG |
中村さんと５周ジョグ |
|
| 7/06 金 | 11.0 | 雨Ｊｏｇ |
||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 17.6 | 2000*3 |
①9:00(4:29-4:30)②9：03（4：31-4：32）③9：16（4：39-4：36） |
|
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 11.0 | ペース走 |
5：10~5：20 |
|
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 30.0 | 高尾山練習会 |
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| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 11.0 | 夜の公園 |
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| 7/20 金 | 10.6 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 22.0 | 昼の公園 |
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| 7/23 月 | 12.1 | 夜の公園 |
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| 7/24 火 | 8.3 | 朝の散歩 |
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| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 5.5 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 11.0 | 夜の散歩(11) |
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| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 175.4 km | |||