走れ!D51  
地域 : 埼玉    年齢 : 65歳
一言 : 
現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?          現状維持で頑張るぞ!?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 6.9   朝の散歩
10/02 日 12.0   白井梨M(10K)
46:47
昨年より25秒短縮(自己新更新)やりました。
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 8.3   朝の散歩
Jog
10/07 金 0.0  
10/08 土 11.3   朝の散歩(5.3)
5000×4駅伝(6)
Jog
22:36
10/09 日 25.0   皇居5周
アトミ練習会
10/10 月 17.6   5分/Km×20
10周 1周 5周
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 5.3   夕方の散歩
10/16 日 23.0   タートルマラソン
1:54:34
10/17 月 16.5   夜の公園
jog
10/18 火 6.6   朝の散歩
10/19 水 5.3   朝の散歩
10/20 木 16.5   夜の公園
6:00→4:39
鳥海さんと10周 村上さんに会う(西舘会長退院)
10/21 金 5.3   朝の散歩
10/22 土 11.0   夜の公園
右ひざ違和感(ピリ痛み)
10/23 日 24.2   22Kペース走
5:40/K
右ひざ違和感(ピリ痛み)気にならず走れた。
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 13.2   5000TT
4:40-4:41-4:34-4:34-4:26(22:58)AV4:35
寒かった
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0  
10/30 日 23.0   手賀沼M(伴走)
1.46.45
10/31 月 0.0  
走行距離 231.0  km