走れ！Ｄ５１
地域 : 埼玉
年齢 : 65歳
一言 :
一言 :
現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!? 現状維持で頑張るぞ!?
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 5.3 | 朝J |
||
| 5/07 土 | 12.1 | 400×20 |
1：40/400 |
5/22谷川真理駅伝5000×4に参加（目標21：40切り） |
| 5/08 日 | 35.0 | ヘルシーロード 芝川ロード |
||
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 5.3 | 朝J |
||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 28.7 | (21)朝練400×22 (7.7)夕方5000TT |
1：40〜44/400 23:06(AV4:37) |
今一気分が乗らない？？ |
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 11.0 | 1000×5 |
4：28-4：22-4：18-4：37-4：16（ＡＶ4：24） |
|
| 5/17 火 | 13.2 | VA |
5:45 ⇒ 4：22 |
|
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 11.0 | 800×8 |
3：25〜3：30 |
|
| 5/21 土 | 12.1 | 1500×3 400×4 |
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| 5/22 日 | 5.5 | 5000(谷川真理駅伝) |
?????? |
反省あるのみ |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 10.0 | 5000TT |
23:19(AV4:39)<4:30-4:41-4:39-:4:49-4:39> |
|
| 5/26 木 | 12.1 | jg |
6:20/k |
|
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 70.0 | 町田⇔江ノ島 |
8：30 |
雨の中頑張ったヨ |
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 231.3 km | |||