月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.0			夜の公園
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	26.0	ペース走 1000×5	＠4：45	朝の内牧 AM運動公園
6/06 日	27.0	ペース走 400×11	＠1：50	朝の内牧 AM運動公園
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	18.7	2000×4	＠9：00切できた	9：00切り、やっとできる様になりました。
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	10.0	昼の公園
6/13 日	25.0	日光駅　三本松
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	11.0	5000*1	4：36〜45/ｋ	木坂さんペースメーカーにての練習
6/18 金	0.0
6/19 土	27.0	朝の内牧（5）公園（11） 1000×7		夕の公園（11）
6/20 日	33.7	朝の内牧（15） 1000×5 1000×5		松本さん福沢さんと一緒に 昼の公園（11） 夜の公園（7.7）
6/21 月	0.0
6/22 火	8.8	ビルドアップ	7：25→4：39	夜の公園
6/23 水	16.5	1000×5	4:31・27・20・19・15	夜の公園
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	10.5	朝の散歩
6/27 日	11.0	スイカﾛｰﾄﾞﾚｰｽ	49分
6/28 月	0.0
6/29 火	12.1	5000×2	ビルドアップ	夜の公園（小雨→雷雨）
6/30 水	18.7	5000TT	23:49	フーフーでした。
走行距離	267.0  km