月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	11.0	Run	01:03:34	尾根緑道
4/03 日	0.0
4/04 月	16.6	Run x 坂道走	01:29:02	村富線コース　坂道走400m X 5
4/05 火	0.0
4/06 水	10.0	Run	00:48:33	朝　厚木コース
4/07 木	8.0	Run	00:39:24	昼休み　厚木コース　風が強かった1周の半分4k風にやられた！　風の中を走るのと坂道走 同じかな？
4/08 金	30.0	通勤ラン　帰宅ラン	通15ｋ 01：18：44　帰15ｋ 01：21：43	久々の通勤ラン　朝には風が止むと思っていたけど 止むどころか強くなっていた！
4/09 土	0.0
4/10 日	26.5	ロング走	02：37：47	午前　桜満開ヽ(^o^)丿　今日は天気も良いし気持ちよく出発 行き先もきめずに往復コースじゃなく 桜を見ながら一周回るルートを選びながら走ってきた！　時計のAuto LapをOffにして自分の感覚でどの位走れるのか試してみた・・・キロ６いい感じ　たまにはLap音を聞かなくて走るのも良いもんだ！！☆
4/11 月	0.0
4/12 火	11.7	jog	01:08:08	夜　道保川コース Runのつもりが、脚が重たくjogに変更 思うように走れなかった！
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	20.0	よこはま月例	01:38:07	初よこはま月例参加　暑かった！フラットの河川敷コースなので 今の自分の脚がどんな走力か試してみた　15kまでは4:30〜後半で いい感じで走っていだけど 16kからのペースダウン　脚が上がらない！最後の1kは6分台まで落ちてしまった!!　暑さ？いやいや自分の実力か　練習あるのみ(^｡^;)
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	8.0	Run	00:38:54	昼 晴れ　厚木コース
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	29.0	LSD	02:52:38	朝　久々のLSD　多摩地区
4/25 月	6.4	Run	00:34:28	夜　道保川コース
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	8.0	Run	00:39:35	昼休み　厚木コース　今日も風が強かった！
4/29 金	30.0	通勤ラン	通 01:15:39　帰 01:26:43	会社までの片道15k　朝早いのはきつい！でも2k走れば大丈夫 目もパッキーン!?
4/30 土	0.0
走行距離	215.2  km