月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0 R			今日も息子がお休みで練習できず。
6/02 土	0.0 R			あまりの暑さにダウン。
6/03 日	0.0 R			ママ業務に専念。
6/04 月	5.0 R	ガラス屋さんまで		さて今日こそは。仕事の打ち合わせ終わってから30分ラン。つうか、あまりの暑さでそれ以上はムリ。気温30度超え・湿度80%超え・刺すような日差し。でもわたし炎天下で一日浜で働いても平気やったんやから、単に体がなまっただけ。言い訳や。大量に汗かいたからミネラル補充。
6/05 火	0.0 R			娘が幼稚園ずる休みで走れず。
6/06 水	5.0 R	磯辺		30分ラン。雨の中走ったけど逆に涼しかった。
6/07 木	0.0 R			息子の参観日でそのまま子守のため走れず。
6/08 金	5.0 R	磯辺３０分		暑い
6/09 土	0.0 R			甲子園遠征♪
6/10 日	0.0 R			甲子園遠征♪
6/11 月	0.0 B			甲子園遠征♪
6/12 火	0.0 R			今日から職場が変わりバタバタで走れず
6/13 水	5.0 R	磯辺30分		ムシムシして暑すぎる！！でも次のレースまで一ヶ月しかないのでやるしかない。すぐ気持ちがいいので泳ぎに行きたくなるところをぐっとこらえる。
6/14 木
6/15 金
6/16 土
6/17 日
6/18 月
6/19 火
6/20 水
6/21 木
6/22 金
6/23 土
6/24 日
6/25 月
6/26 火
6/27 水
6/28 木
6/29 金
6/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 20 km km km