月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	20.0	大阪城公園〜総勢17名大所帯ラン	�`5〜6(途中6kmのみ�`3'45)	にゃんこ先生企画の大阪城ラン〜風呂〜ネパール料理イベントに参加。今年の福知山で福岡切符を狙うと豪語したあっしを、ミッチー先生が福岡ペース(�`3'45)で6kmを引っ張ってくれた。が、こちらは終始呼吸に余裕がなく、残り1kmでのスパートで完全に置いてかれフィニッシュ。距離以上に遠いと感じた福岡であった…(朝飯前、体重57.6kg、体脂肪19％)
2/02 月	8.0	鶴見緑地〜早朝疲労抜きラン	�`8	ウコンの力が効いてか、午前4時の起床時も全く二日酔い無し。これは走るっきゃないなと、2月に入った途端やる気満々の誰かさん…笑
2/03 火	0.0		別大マラソンの結果が、ネパール料理屋で話題に…	一休さん、F野氏、リンちゃん、ベスト更新おめでとう＼(^o^)／ 特にリンちゃん、30�`からの急激なペースアップには度肝を抜かれたでー！ これで完全に福岡を射程圏内に捉えたな〜。 そしてF野氏…いや、みいたん…、違う、アシツリー(笑)、タイムを確認したとき、いやいやもっと出せるでしょう〜と思ったけど、足を攣っていたとは…。それにしても可愛いネームなんで、声かけといて気付かなかったわい(´･Д･)」
2/04 水	9.0	フリマインターバル走2000×3本(持ちタイム12分)	7'16-7'06-6'48	2週連続でフリマ練習会に参加。インターバル走に使用するのは硬いコンクリートコースなので、衝撃を抑える為になるべく脇の芝生上を通るようにしている。もう故障はコリゴリなんで…(´･Д･)」
2/05 木	8.0	疲労抜きjog	�`7'57
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	20.0	自宅-城北運河-毛馬閘門-淀川うろうろ-豊里大橋-自宅	�`6'34
2/09 月	0.0
2/10 火	6.0	大阪城練習会 6�`jog	�`7'10	Bノさんのガーミンを使わせてもらって案の定欲しくなった。いい加減、腹時計ともおさらばしたいので…頑張って近日購入予定。いや、頑張れるのか！？ (´･Д･)」
2/11 水	29.0	鶴見緑地風車コース20�`ペーラン レッつるみ駅伝1.5�`	�`5'40
2/12 木	8.0	疲労抜きjog	�`7'41
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	17.0	自宅-梅田 往復ラン	�`5'25
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	5.0	フリマインターバル走 1000×3本(持ちタイム6分)	3'21-3'18-3'15	Mコーチと一緒に参加。彼女の指示のもと3本で終了。
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	12.0	鶴見緑地-城北運河-たこはる	5'35	Bノさんと一緒に♪ ゴール後即ビールで乾杯♪
2/23 月	0.0
2/24 火	9.0	鶴見緑地jog
2/25 水	6.0	大阪城練習会
2/26 木	0.0
2/27 金	25.0	帰宅ラン(堺-鶴見)	�`8'05
2/28 土	18.0	鶴見緑地	�`7'55
走行距離	200.0  km