月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0			新居に引越し。年明けには職を失うのに大丈夫！？
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0			セプテンバー駅伝まで残り1ヶ月。昨年はエースのかつ不在で3位。今年は太郎＆かつのWエース揃い踏みで目指すは頂点！こちらは最短区間頑張ります！
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	5.0	鶴見緑地公園4�`jog、1�`TT	1�`3'29
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	10.0	大阪城練習	大阪城-大阪市役所-大阪城 �`5'30	いざ出陣！大阪城を出て大川沿いをBノさんと2人旅。そして居酒屋＆立呑みで勝利の美酒を！って、なんのことやら。大阪城練習は毎週実施予定。まーさん、早く帰ってきてーー！
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	5.0	鶴見緑地公園5�`ビルドアップ走	5'10-4'37-4'25-4'19-4'10
8/17 日	5.0	鶴見緑地4�`ビルドアップ＆1�`TT	4'27-4'20-4'07-4'02、1�`3'31
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	7.0	Freemax練習会 400×10(持ちタイム3分)	1'21-1'19-1'19-1'19-1'19-1'15-1'15-1'15-1'19-1'17	フリマ練習会、水曜日は初参加。6名でのインターバル走では、走り終わる度に呼吸困難になり、10本目後はしばらくその場から動けなくなってしまったが、これぞ青春！的な練習、好きやわ~♪♪
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	6.0	鶴見緑地公園5�`ビルドアップ走、下り坂ダッシュ50m×5本	5'01-4'36-4'22-4'17-3'57
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	5.0	鶴見緑地公園5�`ビルドアップ走	4'44-4'22-4'15-3'55-3'51
8/27 水	6.0	Freemax練習会 1000×5(持ちタイム6分)	3'32-3'32-3'32-3'24-3'30
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	49.0  km