月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			娘2人を連れて病院に。明日は宇治から乗せてってもらえるので、車を持ってない自分にとって非常に助かります。
3/02 日	43.0	篠山ABCマラソン	2:56'04~夢のサブスリー	初サブスリー＆11分ベスト更新、キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 始発に乗るべく駅に小走りで向かってる途中、転んで両膝を擦りむき、更にスマホ画面が割れるアクシデント！ そんな凹んだ状態で臨んだレースを振り返ると…。行きの車内でペースメーカーを買って出てくれたミッチーと30�`まで並走するも、30�`以降は尻とハムストの痛みでペースの維持ができない。このままガクンとペースを落としサブスリーに届かず~、が今までのパターンだったが、後半に追い付いたイノリンさん、マサボウさん、そしてミッチーから何度も励まされ、気力を総動員した結果、何とかサブスリーゴール！＼(^o^)／ 30�`以降は痛みに耐え半泣き状態だった事もあり、更衣室のテントで沢山の祝福メールを見て涙が溢れ出た。そして、あっしを気にかけて電車で駆け付けてくれたリンちゃん始め、金兄、AYUさん、yu-k@ちゃん、応援ありがとうございました。ミッチーからはペース配分やエネルギー補給のタイミングなど学ぶことが多く、サブスリーに導いてくれ感謝の気持ちでいっぱい。今回は彼に助けられてサブスリーを達成できたが、これが最初で最後にならないよう来シーズン改めてサブスリーに挑戦したい。
3/03 月	0.0			殺人的なダメージ…。仕事に支障をきたさないようにと釘を刺されてたが、無理な話です(≡Д≡；)
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0		揺れる~想い~♪	会社が業務縮小による早期希望退職者を募っている。悩む~。
3/11 火	4.0	通勤ラン	駅伝に向け始動	土踏まずにダメージ残。
3/12 水	8.0	通勤／帰宅ラン
3/13 木	0.0	雨
3/14 金	4.0	通勤ラン		サーファーとホルモン
3/15 土	0.0		キッザニア甲子園	ファッションモデル→CA→ビューティーサロン→ファッションデザイナーの職業体験。将来なりたい職業は見つかったかな？
3/16 日	6.0	1000mレペ 3本	3'15→3'08→3'06（休息10分）	お尻の痛みで足の回転が今ひとつだったが、駅伝に向けて刺激を入れた。篠山の疲れがこんなとこにも残ってた。
3/17 月	4.0	通勤ラン
3/18 火	4.0	通勤ラン
3/19 水	4.0	通勤ラン	大阪城組 飲み会	まーさん、いつも段取りありがとうございます。 慣れない日本酒をガンガン飲んだせいか、1次会後半~2次会カラオケ~帰宅まで殆ど記憶なし。
3/20 木	0.0			壮絶な二日酔い。鬼太郎袋の出番が無くて一安心。
3/21 金	0.0
3/22 土	2.0	jog＆100×5		お尻の痛みが残ってるけど、スピード出すには支障無し。明日は優勝＆区間賞が目標！ そして多くの仲間との打ち上げが楽しみ~♪
3/23 日	8.0	JC駅伝	5区 4�`(13'45)	娘とお京阪に揺られて宇治へ。駅伝は名誉あるAチームのアンカーで、優勝のフィニッシュテープを切った。2位のチームにだいぶ追い上げられ必死だったが、1年前より30秒近く遅いタイムに愕然。新人のOK本君より1分遅い(´Д` ) 駅伝→冒険の森宴会→ふれあいの森宴会と夕方6時まで楽しんだ♪ 娘と遊んでくれた皆さん、ありがとうございました。
3/24 月	0.0			サブスリーのお祝いにと、超カッケー♪サングラスと切り抜き写真が貼られた手作りの下敷き＆写真立てをいただいた。 駅伝で早速サングラスをかけてみたが、足元が暗くて怖く、慣れるまでは注意が必要だ。 写真は篠山マラソン時のものだが、必死のパッチで走るあっしの横で、舌を出し笑いながら余裕のミッチー…このギャップが笑いを誘ういい仕上がりになっている。他にも沢山のお祝いの言葉をいただきました。次は総会でのサブスリー表彰を楽しみにしておきます(^^) 次のサブスリーは、黒鯛さん？ひろゆきさん？サケスリーさん？
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0			駅伝によりケツ痛悪化。座骨神経痛か？
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	87.0  km