月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	4.0	通勤ラン		福知山中止で内心ホッとしているのはどこのどいつだい？…古いわ(-.-;)y-~~~
10/02 水	8.0	通勤/帰宅ラン		ホルモン屋台復活！でも、しばらくは我慢、我慢…(´･Д･)」
10/03 木	4.0	通勤ラン		今月から、通勤/帰宅ランコースを1�`程短い新コースに変更。
10/04 金	4.0	通勤ラン
10/05 土	4.0	通勤ラン
10/06 日	0.0
10/07 月	4.0	通勤ラン		（´-`）.｡oO（イヤホン装着で音楽を聴きながら走ってると、左耳の中だけビチョビチョになるのは何でだろう？右耳はカラッカラなのに）
10/08 火	4.0	通勤ラン		福知山マラソン中止で年内はレース無し。リンちゃんとの髪切り、マコ姉との剃毛マッチは次回に持ち越しだε-(´∀｀; )
10/09 水	4.0	通勤ラン
10/10 木	4.0	通勤ラン
10/11 金	4.0	通勤ラン
10/12 土	4.0	通勤ラン
10/13 日	16.0	鶴見緑地 1/3マラソン	14�`-57'54(Last 1�`-3'25)	プチ起伏コースで1/3マラソン実施。1�`毎のラップの読み上げ、そして妻と娘の応援が励みになり、目標にしてた前回のタイム超えクリア！今日のテーマソングは【ひとりじゃない】♪
10/14 月	8.0	通勤/帰宅ラン
10/15 火	4.0	通勤ラン
10/16 水	4.0	通勤ラン
10/17 木	4.0	通勤ラン
10/18 金	4.0	通勤ラン
10/19 土	4.0	通勤ラン
10/20 日	0.0
10/21 月	8.0	通勤/帰宅ラン		ホルモン解禁。ウマーッ〜！！
10/22 火	4.0	通勤ラン
10/23 水	4.0	通勤ラン
10/24 木	4.0	通勤ラン
10/25 金	4.0	通勤傘さしラン
10/26 土	15.0	鶴見緑地 1/3マラソン	14�`-58'15(Last 1�`-3'24)	久々の土曜休み。臨月の妻の大好物である、グラコロを食べて安産祈願♪(´ε｀ ) 晩には3度目の1/3マラソン。合計2時間55分程でサブスリー達成〜！って事で…ε-(´∀｀; )
10/27 日	0.0	大阪マラソン応援		森ノ宮、なんば、住之江公園で応援。女子に囲まれ応援に身が入らず…(´･Д･)」
10/28 月	0.0			飲み会
10/29 火	4.0	通勤ラン
10/30 水	4.0	通勤ラン
10/31 木	4.0	通勤ラン
走行距離	143.0  km