月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	10.0	通勤・帰宅ラン	12/9 AMは宇治市民駅伝！	エース・かつ君からの襷で少々プレッシャー・・・。 先ずは出張以降膨らんだままの下っ腹を凹まさなければ・・・。
12/04 火	0.0		そして、PMはタイムトライアル！	5月のサブトラTTでは、5000→17'28、1500→4'48。駅伝後と言えどこのタイムは超えたいな。
12/05 水	5.0	帰宅ラン
12/06 木	5.0	帰宅ラン 途中100mダッシュ3本		100mダッシュで、駅伝に向けた刺激入れ完了！
12/07 金	0.0		娘3歳の誕生日	駅伝おーえん予定だった妻子が、雪の予報を見て宇治行きを取り止めに。ガクーッ(´Д｀) まぁ、寒風の中長時間を待つことを思えば仕方ないか。。寒いのはあっしも苦手なんで、当日の走る格好に悩む。。
12/08 土	0.0		ストロングスタイルと言えば黒パン、黒シューズ 、サポーター無しが基本	マラソンに当てはめると、ランパン、ランシャツ、アームウォーマー無しになるのかな。でも明日は着込んで走ります。。
12/09 日	20.0	�@宇治市民駅伝 �Aタイムトライアル5000、1500、800、400x4リレー	�@2区 2.9�` 腹時計では10分ちょい�Aタイムは論外	ひっさびさの宇治市民駅伝、何年振りだろうか…。4地点を走り回って観戦したが（おーえんだけで5�`以上は走ってる）、獲物を追うような鋭い走りのノリ姉、速い！駅伝のおーえんってナゼか熱くなってしまう。 肝心の自分の走りは… ？かつ君に2位で襷を受けるも、高校生にアッサリと抜かれ、着けず、粘れず、悔しさも出ず。あっしの闘争心は何処に？ 昼からはタイムトライアル。5000m同組のリンちゃんとミッチーは極寒の中、ストロングスタイル！！彼らは熱い！でも、風邪ひいてないだろーかと心配…。
12/10 月	0.0		静岡出張	昨日、某嬢「大ちゃんの脚、逞しくなったけど…白いな！」 仕方ないわ！色白やもん（｀Δ´）
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	10.0	ホテル周辺
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	10.0	ホテル周辺
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0		1/13のタイムトライアルに参加決定	全種目、熱いバトルを楽しもう！
12/25 火	0.0		久々の大阪勤務
12/26 水	10.0	通勤・帰宅ラン	久々の通勤ラン
12/27 木	5.0	帰宅ラン
12/28 金	5.0	帰宅ラン
12/29 土	0.0		今日から9連休♪	ダラダラして終わらない様にしなくっちゃ。
12/30 日	11.0	鶴見緑地公園 2.3�`×4周	JC土練が熱いようだ！	タイムトライアルに向けて練習あるのみ！
12/31 月	11.0	鶴見緑地公園 2.3�`×4周		何とか100�`走破
走行距離	102.0  km