月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	1.0	近所の海水浴場で砂浜ラン	自然と前屈み気味に・・・	やっぱ、ブルーベリーと水着って目に優しいな。
8/02 火	1.0	近所の海水浴場で砂浜ラン		スイカ、花火、水着、夏っていいなぁ。
8/03 水	4.0	会社周辺ラン		真夜中の東大阪を颯爽と駆け抜ける変態？ランナー
8/04 木	4.0	会社周辺ラン
8/05 金	4.0	会社周辺ラン
8/06 土	0.0		家族3人で花火観覧	やっぱり花火は目と耳で楽しまないと〜。音の大きさに泣くかな？って思った娘は大はしゃぎ。
8/07 日	11.0	北堀3時間走	ニャンコ先生に乗せてもらい初めて娘と参加	皆が娘の面倒を見てくれたお陰で、駅伝に向けいい練習になった。 Benさんにいいこと聞いちゃったし･･･ムフフ･･･
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0			会社のグランドに寝転がって見てた宇治川の花火が懐かしい･･･
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0		今日から4連休	娘と噴水で大はしゃぎ。夏って暑いけど最高！！
8/13 土	4.0	緑地公園・散歩がてラン
8/14 日	0.0			近所に新しく出来た1000円カットに行き、"お任せで〜"、寝てたあっしを起こした店主が一言"ちょいウルフ風にしときました"それを聞いた瞬間、大銀杏！？って思ってしまったあっしは馬鹿？ウルフ違いだったみたい･･･。
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	4.0	緑地公園・散歩がてラン
8/22 月	4.0	会社周辺ラン
8/23 火	0.0
8/24 水	4.0	会社周辺ラン
8/25 木	0.0
8/26 金	4.0	会社周辺ラン
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	4.0	会社周辺ラン
8/30 火	0.0
8/31 水	4.0	会社周辺ラン
走行距離	53.0  km