月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	昼練コース変更
2/02 水	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	これでもか！ってな坂を駆け上がり、住民から冷ややかな視線
2/03 木	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	調子はまずまず
2/04 金	1.0	日課ラン	毎週金曜は昼練お休み	来週は記録会参加？
2/05 土	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	調子は上向き
2/06 日	1.0	日課ラン
2/07 月	1.0	昼練・ウォーキング	当JCの3連覇成らず	ただ、今回はなるべくしての結果だったのかもしれない。
2/08 火	1.0	日課ラン		姫路出張
2/09 水	1.0	昼練・ウォーキング		日曜の夕方、こむら返りの激痛で目が覚めた！日頃の睡眠不足に加え、駅伝に向け急ピッチで仕上げる為に、昼休みにムリして激坂を走り回ってた事で足が悲鳴を上げたのだろうか。情けない話である。しかし、その努力も水の泡･･･。にはしたくないし、折角習慣化してきた昼練なので、次レースに向け、jog程度でも続けてみようかな。この鬱憤は鴨川駅伝で晴らそう！
2/10 木	1.0	昼練昼練・ウォーキング
2/11 金	3.8	昼練	寺川台周回(0.8�`)x1	ゆっく〜り
2/12 土	3.8	昼練	寺川台周回(0.8�`)x1	ゆっく〜り
2/13 日	1.0	日課ラン
2/14 月	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	ふくらはぎの違和感は消えたが、雪に降られて寒〜い。それ以上に学生の視線が冷た〜い。
2/15 火	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	大阪マラソンエントリー完了！ゴールは長居ではなくM社本社前･･･
2/16 水	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2
2/17 木	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	こんな小春日和の穏やかな日は〜♪
2/18 金	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	太もも前の筋肉が盛り上がってきたんちゃう！？
2/19 土	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2
2/20 日	7.0	クロカン	園内クロカンコース(1.5�`ぐらい)x4	久々に緑地公園に行ってクロカンコース探索ラン。音楽に合わせて多少起伏のある芝生の上を走るのって、諸筋肉が鍛えられるし、爽快感抜群だし、それに何と言っても足に優しいってのがいい！そして走り終えた頃には、山に繰り出したい衝動に駆られてしまった･･･。
2/21 月	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2
2/22 火	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	100�`超え、射程圏内！
2/23 水	1.0	日課ラン		今朝、日課ラン中にふくらはぎにちょっぴり違和感を感じたので、昼練はお休み。またこむら返り起こしたら堪らんし！しかし、先週の駅伝に出られず腐りそうになったが、そんな事は言ってられない。次の駅伝に向けて何とか気持ちを切らさずに行こう！それと、久々に尼5000mで自己ベスト更新にも挑戦したい。
2/24 木	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2
2/25 金	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2
2/26 土	4.6	昼練	寺川台周回(0.8�`)x2	本当の幸せ教えてよ 壊れかけのVideo〜。録画失敗！はぁぁぁぁーん、福岡クロカン観たかったのに〜！
2/27 日	1.0	日課ラン		緑地公園内にある標高66�bの山に親子3人でチャレンジ！･･･これでも大阪市内で一番高い山なんだって。初登山の娘は元気に階段を上がって頂上で満足顔。一方、fuuさんは今年も日本一の山に挑むようだ。暖かくなったら生駒山で練習しましょう。
2/28 月	1.0	日課ラン		朝から○ャン玉袋ビショ濡れで、昼練をする気になれず。 また、今日で2月も終わるが、またしても100�`超え成らず
走行距離	93.6  km