せんき
地域 : 神奈川
年齢 : ひつじ
一言 :
一言 :
基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！ 基礎から身体を立て直していく！
2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 0.0 | |||
| 8/05 日 | 12.0 | 通勤ラン |
今日の通勤ランは暑かった。町内のお祭りに顔を出して子供とプール |
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| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 8/08 水 | 12.0 | 通勤ラン |
ＢＩＬＬＹ｀Ｓ ＢＯＯＴＣＡＭＰ最終プログラム なかなか |
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| 8/09 木 | 10.0 | トレッドミル |
レッグカール、レッグエクステンション、プーリー、プルダウン、ショルダープレス |
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| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/12 日 | 0.0 | |||
| 8/13 月 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/14 火 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 8/15 水 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/16 木 | 0.0 | |||
| 8/17 金 | 0.0 | |||
| 8/18 土 | 0.0 | |||
| 8/19 日 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 0.0 | |||
| 8/22 水 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/23 木 | 0.0 | |||
| 8/24 金 | 12.0 | 通勤ラン |
原田祖岳、すごい方だ・・・。 |
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| 8/25 土 | 12.0 | ジョグ |
久良岐公園 |
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| 8/26 日 | 8.0 | ジョグ |
久良岐公園 |
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| 8/27 月 | 0.0 | |||
| 8/28 火 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 8/29 水 | 0.0 | |||
| 8/30 木 | 15.0 | 通勤ラン |
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| 8/31 金 | 15.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 202.0 km | |||