月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	12.0	通勤ラン
7/04 水	12.0	通勤ラン
7/05 木	0.0
7/06 金	12.0	通勤ラン
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	12.0	ジョグ		ベビー教室の間、海の公園をラン。
7/14 土	0.0
7/15 日	7.0	ジョグ		海沿い
7/16 月	6.0	ジョグ		海沿い
7/17 火	0.0
7/18 水	12.0	通勤ラン
7/19 木	11.0	通勤ラン
7/20 金	11.0	通勤ラン
7/21 土	6.0	ジョグ		海沿い
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	11.0	通勤ラン
7/25 水	12.0	通勤ラン
7/26 木	12.0	通勤ラン
7/27 金	16.0	ジョグ		ベビー教室の間、海の公園から鷹取川方面にまで足をのばしてみた、昔、トライアスロンを指導してもらった人に大会を見学につれていっていただいた事業所の位置がようやく把握できた。
7/28 土	16.0	ジョグ		久良岐公園
7/29 日	18.0	ジョグ		久良岐公園、早朝、走っていると見知らぬ沢山の方が声をかけてくれる。
7/30 月	6.0	ジョグ		海沿い
7/31 火	11.0	通勤ラン
走行距離	203.0  km