月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			サワラの薄口醤油煮とクリームシチューをつくった、なかなかの大好評。一番身近な人から千の草鞋で探してもこんなにやさしい心の人は見つからないと言われちょっと嬉しかったが、テレビに出てきたウーパールーパーに似ているといわれてちょっと複雑
9/04 日	0.0			ようやくスターウォーズを見た。大雨で被害が多く、夜中に出勤、朝４時３０分頃に大雨警報が解除になって帰宅
9/05 月	0.0			仮眠１時間で出勤、閃きに任せオリジナルミックスサラダをつくってみた
9/06 火	0.0			まだ若く、真面目ですごく優秀な職場の先輩がくも膜下で亡くなった、本当に「生死事大、無常迅速」と思った、今という時間を大切に本当になすべきことをなしていかねば。腹筋、腕立て、背筋、スクワット
9/07 水	0.0			２人でカレーライスをつくった、「ＺＥＰＰＩＮ」というルーを使ってみた、独特の風味でなかなか美味しかった。「地球のまわる音を聞きながら」と日野原重明さん推薦の近藤裕著の「ほんとうの「幸せ」を手に入れる本」という本を買った。違う本を読んでいたら、自分のすべてを許すことが出来たら自由が手に入ると書かれていた、とすればその逆もありか、「許す力」という本があったが、やはり許しがたいことも許すことで、新たな視野、新たな心の風景が開けるんだろうなあ。
9/08 木	5.0	ジョグ		良寛さんの本を読んだ。良寛さんの住まいに入った泥棒に、そんなに困っているならと、ろくに物もない中からさらに物を与え、逆に泥棒が心服してしまうところが面白い。日本の歴史上、尊敬すべき稀有の本物の人物
9/09 金	0.0
9/10 土	7.0			訓練センターで操法訓練の立会い、トラックを走った。夕食は、親・兄弟家族と外食
9/11 日	5.0	ジョグ		朝、少し速めのラン。
9/12 月	0.0			腹筋
9/13 火	0.0			腹筋、腕立て
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0			「四月の雪」を見た。
9/18 日	10.0	トレッドミル		レッグプレス、レッグエクステンション、チェストプレス、プーリートライアングルバー、アブドミナルクランチ、トレッドミル10km
9/19 月	10.0	トレッドミル		レッグプレス、レッグエクステンション、チェストプレス、プーリートライアングルバー、アブドミナルクランチ、バイク10min、トレッドミル10km
9/20 火	6.5	トレッドミル		レッグプレス、レッグカール、チェストプレス、プーリートライアングルバー、アブドミナルクランチ、バイク５min、トレッドミル6.5km
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0			金沢・兼六園、金沢城を散策、忍者寺
9/24 土	0.0			東尋坊、越前海岸、織田信長のルーツの剣神社
9/25 日	0.0			朝、渓谷沿いを散歩、こおろぎ橋、スモーク卵を食べて無限庵、３日間、走らんかった。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	43.5  km