月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	6.5			帰宅後、ジョグ、階段・２６８段×１、青大將さん、ほたるいかさん、よろしくお願いします。
6/02 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰りは小雨が降っていたけど暑さがやわらいでちょうど良かったと納得。石原慎太郎さんの随筆を読んだ、人にとって本当の幸福・絶対の幸福とは何か、人生の究極の目的とは何かなどを本当に真剣に追求して生きている人とは知らなかった、感受性豊かな心優しい方だと感じた、とても感動した。
6/03 金	27.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰宅後、５km・ジョグ、急坂×１、帰りはリックに沢山詰め込んだので荷物が重く感じた。少しの重さでそう感じるのだから、やはり体重を落とすと走りもだいぶ変わるだろう。結婚から早いもので約半年、口喧嘩もすることなく過ごせた、妻から心から尊敬しているといわれた、身近な人からそう言われるとやっぱり嬉しい気持ち。
6/04 土	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、今日は休日出勤で区内の事業所の方々を対象に救命講習の講師をさせていただいた、初めて自動除細動器を使っての講習を行なった。妻の友達が自宅に遊びに来ていた。
6/05 日	32.0	３時間走	3:15:15	今日は走友会の練習会に出ようと思っていたのだけれど休んでしまいました。先週に続き円海山へ、自宅から通ったことのない道をたどってみる、どこを通っても家また家々、休日のすがすがしい空気、自宅〜栗木〜山の神休憩所〜峰〜いっしんどう〜天園折り返し〜氷取沢〜自宅
6/06 月	20.0	２時間走	2:00:18	代休がたまっていたので休むように言われてお休みをいただいた、感謝。階段・２６８段×１、久良岐公園、平日のせいか、走っている人は年輩の方が多かった。速いペースで一生懸命走ってる方も目につき、ダッシュを繰り返している方がいたりと、取り組む姿勢に感心させられた。今日は、腕によりをかけて？サバの竜田揚げをつくった、大根おろしに、昆布ポン酢をかけて食べたらうまかった。
6/07 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン。読書三昧、二宮尊徳の本に「学問のために寝食を忘れる者ありといえども、救済のため寝食を忘れる者は珍しい」という言葉があるのを知った、素晴らしい、二宮尊徳は、村の人夫にわらじを作ってあげたり、桜町の再興をしたりと、その一生は人のためばかりだったという、そのような生き方をした方とは今までよく知らなかった。
6/08 水	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、思えば同じ走友会の方と団体戦で一緒のチームになったのは初めて、はい、真っ青さん、富士の山道に心を向け、良い練習が出来るよう頑張りますです。
6/09 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰りはピッチをあげて走った。
6/10 金	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰りは小雨が降っていたけど、走れない雨ではないので帰宅ラン。傘をさして走っている人がいた。
6/11 土	5.0	休養		配管清掃の立会い。早いもので結婚から半年、出会ってから口喧嘩もすることなく過ごすことが出来たことに感謝、仲人に感謝の言葉を送ったら、星の王子様のサン＝テグジュペリの「向かい合うことより、２人が同じ方向を見て歩むことが大切だよ」と結婚式で聞いた言葉が再び返ってきた(^^)サン＝テクジュペリの本は面白いな、人にとっての本当の幸福・絶対の幸福、働くのも本当の幸福を得るためだろうし、出会いも、勉強するのも本当の幸福を掴むためだろうし、たくさんの利益や名誉を得ることが人にとっての本当の幸せではないことは当然だけど、流されず本当の幸せなあり方を忘れちゃわないように頑張ろう。
6/12 日	30.0	クロカン、坂 ２時間走	0:58 2:0044	午前中は、用事があったので限られた時間の中で、走友会の練習会に顔を出してみた、久良岐公園での練習会、一部の人にしか会えなかったけど、会った人達から温かい声と挨拶をかけていただいて嬉しかった、青大將さんにも会った、仲間っていいなあ、皆に会えなくて残念だった、階段・２６８段×１、クロカン、坂。夕方は再び、久良岐公園で２時間走、久し振りにダイハードの方に会った、笑顔で声を掛け合った、仲間っていいなあ。
6/13 月	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
6/14 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
6/15 水	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、行き帰りとも雨が降っていた、でも雨のおかげで行き帰りとも、今までの通勤ランのベストに近いタイムになった。今年も富士登山駅伝の山頂区を走らせていただけるとの連絡を受けた、思わず「自分でいいのですか」という言葉がでた、これからの練習が大切、チームのメンバーに迷惑をかけないよう、富士山の山頂区間の試走をして自分自身で自分の走りをしっかり見定めよう。
6/16 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰りは雨中ラン、何だか不思議なくらいに足が軽かった、ランナーズハイでもない感じ？まだまだまだ走りたい感じ、この身体の底から湧き出でてくるようなエネルギーの感じは何だろう??
6/17 金	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
6/18 土	0.0	休養日
6/19 日	13.3	富士登山駅伝試走		御殿場口・太郎坊〜７合５勺往復、すでに７合５勺までしっかりと道がついていた。２合８勺から７合までは誰にも会うことなく一人旅、上を見ても下を見ても霧で視界があまりきかない、というより雲の中を進んでいるよう、立ち止まると、キーンと耳鳴りのするほど静かな世界、１人黙々と登る、聞こえるのは風の音だけ。身体もさることながら精神的な苦行といった感じもする、７合まできたら少し雲の白い世界から抜き出た、山頂が見えた、８合付近から上空に向かって雲が舞いながら上昇する風景は今まであまり見たことはなかった、山頂までいけそうだったけど、時間の関係で７合５勺で折り返し。帰りはアートスポーツに寄った。
6/20 月	25.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、往11.0、復14.0、背筋と脇腹が少し筋肉痛、下りはやはり上半身の筋肉を使うようだ。
6/21 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、坂道１５０歩ダッシュ、歯をくいしばって耐えた、ラスト・ダッシュ
6/22 水	16.0	通勤ラン（復路）		朝は雨だったので、久し振りに電車通勤。帰宅ラン、今日は荷物が重かった、坂道１５０歩ダッシュ、＋５kmジョグ
6/23 木	35.0	通勤ラン(往復) ジョグ		往復通勤ラン、朝は雨中ランになった、坂道１５０歩ダッシュ。帰宅後、１３kmジョグ・本牧付近折り返し、夕飯を食べないで走ったのでおなかがペコペコだ。妻から料理人になってもいいんじゃないかと言われた、料理は習っていたし割と好きだったりする、妻から心から尊敬している、千足のわらじを履いて探しても見つけることは出来ないと言われた、身近な人からそんなことを言われると、やはりとても嬉しい、言葉は生きてるというけど、とても力になりますです。
6/24 金	30.0	通勤ラン（往復） ジョグ		往復通勤ラン、坂道１５０歩ダッシュ。帰宅後、８kmジョグ。
6/25 土	10.0	ジョグ		テレビで紹介されていた、２８種類の温泉・癒しめぐりの宿「夢みさき」へ、宿に着くとすぐに車の案内をしてくれ、車から荷物を運んでくれたりとスタッフの対応がすごく素敵だった、目の前が外房の海、露天風呂付きの部屋、ワインが１本サービスで嬉しかった。
6/26 日	0.0	休養		旅で心身をリフレッシュの休養の日、サロマ、スイカの大会へ参加された皆さんの健闘をお祈りします。自家製チーズケーキの「カフェ・ド・フォン」、スペイン在住の石井画伯の展覧会へ、フラワーセンターと犬猫ランド、鯛の浦へ行った。
6/27 月	16.0	通勤ラン（復路） ジョグ		今日は朝ランはお休みした。帰宅後、５kmジョグ
6/28 火	27.0	通勤ラン（往復） ジョグ		往復通勤ラン、帰宅後、５kmジョグ。本当にあったアタックNo.1に見入ってしまった。
6/29 水	21.0	通勤ラン（復路） ジョグ		朝、雨だったので朝ランはお休みした。帰宅後、10kmラン。
6/30 木	11.0	通勤ラン（復路）		今日も朝は雨だったので帰宅ランのみにした。団体戦、お疲れさまでした。
走行距離	588.8  km