月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	休養		今日から「春の火災予防週間」
3/02 水	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/03 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、ひな祭りなので帰宅ランの途中でケーキを買った。ひな祭りセット
3/04 金	0.0			雪だったので通勤ランはお休み。夕方、晴れたのに走る用意をしておらず残念。夕食は腕を振るって？カレーをつくった。バターで炒め、チョコレートと牛乳を加えてみたらちょうど良いまろやかな感じになった。
3/05 土	25.0	ジョグ	2:25	久良岐公園周辺ジョグ・階段。大きな本棚とホワイトテーブルが来たっ。「オペラ座の怪人」を見た。
3/06 日	5.0			妻の好きなことに付き合ったら、お返しに走ることも一生懸命に理解するよう頑張るといって一緒に走ると言ってくれた（＞＜）まずは無理はしないように少しずつ身体を慣らしていくことに、早朝、久良岐公園。久し振りに上野の精養軒でランチを食べて、東京国立博物館の「唐招提寺展」を見た。インターコンチネンタルホテルの「スパイシーＪ」で夕食の巻
3/07 月	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/08 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/09 水	0.0	休養		今日は代休をもらった。夕食に、「白菜と鮭の煮びたし」と「はるさめサラダ」をつくってみた、はるさめサラダにごま油とザーサイを細く切って混ぜてみたらなかなか良かった。料理もなかなかに面白い。
3/10 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/11 金	11.0	通勤ラン		帰りも走りたかったけど雨なのであきらめた。
3/12 土	22.0	通勤ラン（往復）		少年消防クラブの研修で休日出勤。
3/13 日	5.0	ジョグ		来日した世界的ベストセラー作家の「二ール・ドナルド・ウォルシュ」の講演を聞いた、とても印象に残る言葉があった。「めがねが手のひらの上にのっかっているのに、めがねがあることに気づかずにめがねが必要だと言って一生懸命めがねを探している姿と神を求め、神に祈っている人の姿は同じようなものだ。あなたがたにとって神は必要ではないのです、手のひらの上にめがねがあることに気づいてかけさえすればいいのに」、涙をながしながら講演されていた、真剣に聞き入ってしまった。・・・ウ〜ム、幸福の青い鳥は自分の外にはないってことだなにゃ。
3/14 月	0.0	休養
3/15 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/16 水	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/17 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/18 金	0.0	休養		飲みの会のため走るのはお休みした。
3/19 土	0.0	休養		ツナとキャベツのハンバーグ・ツナバーグ、せん切り野菜のすまし汁をつくってみた。
3/20 日	28.0	25km走		25km走、2:00:06、3km・アップ・ダウン、久し振りの産業道路。休みだったので朝、早起きして妻にお弁当をつくった。店頭で脂ののった美味しそうな金目鯛が目についたので、夕食は金目鯛の煮付けをつくった。
3/21 月	10.0			久良岐公園、坂。東京国立博物館で中宮寺・国宝「菩薩半跏像」を見た。アートスポーツで妻もシューズを買った。
3/22 火	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン、帰りは雨がちょっと降っていたけど幸い小降りで良かった。
3/23 水	0.0	お休み		送別会でお休み。
3/24 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/25 金	0.0			職場の送別会
3/26 土	0.0			仏蘭西料理の「ボーセルジュール」で春のスペシャルディナーコースを食べた。
3/27 日	5.0			以前、同じ部署だった職場の後輩の結婚式に出た。新郎と司会が２人でかつらをかぶって松けんサンバを楽しそうに踊っていて面白かった、新郎は松けんサンバの衣装のまま最後までいた。帰り道、後輩２人から自分が上司だったら、あごで使われても苦じゃないと言われて嬉しかった。
3/28 月	0.0			雨だったのでお休み
3/29 火	0.0			またまた送別会、今日は幹事、喜んでもらえてよかった。
3/30 水	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
3/31 木	22.0	通勤ラン（往復）		往復通勤ラン
走行距離	375.0  km