月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			妻の家族と焼肉屋さん＆ビックエコー、ブロードバンドが開通した!!
1/02 日	8.0	ジョグ		朝、自宅から根岸折り返し。箱根駅伝、母校に頑張ってほしい!!午後は妻と自分の家族と食事、再び結婚式・新婚旅行の写真、結婚式のビデオ鑑賞の巻
1/03 月	12.0	ジョグ		本牧付近折り返し。母校４連覇!!
1/04 火	3.0	ダッシュ		今日は短い距離だけどハイスピード
1/05 水	13.0	ジョグ		今日はやはり走り始めは、めちゃさぶかったけど、１km位走ったら身体がポカポカしてきた。
1/06 木	13.0	ジョグ		自宅から本牧付近折り返し。職場の機関誌に結婚式の写真の掲載依頼が来た、ニン
1/07 金	0.0	休養
1/08 土	0.0			出初式、７０人の演技の指揮をとらせていただき、良い経験をさせていただいた。どしどしいろんな経験をつんでいきたいな。
1/09 日	8.0	ジョグ		自宅から根岸折り返し。走友会の新春江の島ランに参加して横中の皆さんに結婚式の時の御礼を言いたかったのだけど、用事があって参加できずに残念。
1/10 月	13.0	ジョグ		朝、自宅から本牧付近折り返し。早いもので結婚式から１ヶ月、結婚式場の担当してくださった方に御礼の挨拶の後、「天一」でちょっと豪華に結婚１ヶ月御祝いディナー。
1/11 火	8.0	ジョグ		自宅から根岸折り返し。
1/12 水	0.0	休養
1/13 木	0.0			のんびり。
1/14 金	13.0	ジョグ		朝、自宅から本牧付近折り返し。代休がたまっていたのでお休みをくださった、感謝。「今、会いに行きます」を見た、感動。
1/15 土	13.0	ジョグ		朝、自宅から本牧付近折り返し。ショッピング
1/16 日	0.0			雨が降っていたのでお休みにした。タコ焼きをつくった。
1/17 月	0.0	休養
1/18 火	0.0
1/19 水	8.0	ジョグ		自宅から根岸折り返し。走後、牛丼の予定を変更してすき焼き風牛丼にしてみたらヒット
1/20 木	8.0	ジョグ		自宅から根岸折り返し。
1/21 金	0.0
1/22 土	22.0	通勤ラン		文化財防火デーの防災訓練で休日出勤、久しぶりの通勤ランじゃった、往復走った、朝、途中の八幡山からほのかに雪をかぶった丹沢山系の山々と真っ白な霊峰富士が綺麗に見えた。テレビの取材も来ていた。
1/23 日	0.0			妻の友人夫妻と永田のフランス料理屋で食事
1/24 月	0.0			職場の以前の所属の方々が結婚式の反省会？をしようと集まり、妻をつれて参加。女性は妻１人だけだったけど、また行きたいと言ってくれたので良かった。
1/25 火	3.0			実家に初もののポンカンをとりに行ったの巻
1/26 水	0.0			明日は試験なので走りはお休みした。ブリ照りをつくった、フライパンで焼いた後につゆで煮て最後につゆをかけたら美味しく出来た。
1/27 木	13.0	ジョグ		自宅から本牧付近折り返し。
1/28 金	0.0			職場の方と飲みの会
1/29 土	8.0			自宅から根岸折り返し。中学の友人夫妻と本郷で食事。友人の奥さんがもと勤めていたお店だったのでサービスですべての飲み物を飲み放題にしてくれた。久しぶりに東京に出た。
1/30 日	13.0	ジョグ		自宅から本牧付近折り返し。２ｃｍ厚の特大ハンバーグをつくってみた(^^)ケチャップとソース、バター、スープの素でハンバーグソースをつくってみたら予想外に上手く出来た。自画自賛(^^)
1/31 月	0.0
走行距離	179.0  km