月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0			夜、森林公園の大きな桜の木の下で夕食。お茶で乾杯(^^)、夜でも花見客が集まっきていた。
4/03 土	0.0			夕方、森林公園で桜を見ながら夕食。花見客をぬって走っている人がけっこういた。んー、自分は走っている人を眺めてるだけ、けっして故障してるわけじゃなく、フルをひかえているので休養期間中でもない。しっかり走れる身体が出来てきつつあったのにもったいないけど、たまにはこういう時もあり。
4/04 日	0.0			久良岐公園で桜を見ながら昼食。満開に近い沢山の桜、とても綺麗だった。
4/05 月	12.0	通勤ラン(夜)	1:09:48	ゆっくり帰宅ラン。柏尾川沿いの桜並木がとても綺麗。
4/06 火	12.0	通勤ラン(夜)	1:09:23	朝、ラジオを聞きながらゆっくり通勤ラン。夜、横濱カレーミュージアム、スープカレー、焼きカレー、カレーうどん、赤レンガ倉庫２周年・花のモニュメントとイルミネーション
4/07 水	12.0	通勤ラン(夜)	1:06:31	今日もラジオを聞きながらゆっくり帰宅ラン。
4/08 木	0.0	休養		前年度の代休が残っていたので休みをもらえた。ちょうど昼休み時で皇居、千鳥が淵に行く途中、沢山の方が走っていた、ひさし振りの手漕ぎボート。武道館で日大の入学式をやっていて凄い人、人、東京駅、丸ビルで天ぷら、城南島公園で大きな飛行機を見る。みんな働いている時に申し訳ない感じもした、ありがとうございます、感謝です。
4/09 金	0.0			帰宅後に走ろうと思ったら、いつの間にか寝てしまっていた、まあいいか。
4/10 土	0.0			歯医者と買い物。結局、走らず。
4/11 日	22.0	20km (久里浜〜城ヶ島)	1:39:19	今日は走友会の総会、９１名の参加、会員は１６７名になっていた、すごい!!総会前に皆で久里浜から城ヶ島まで走った。天気も海岸沿いの景色もよく、とても気持ちよく走れた。久し振りに集団で走ったけど、1人で走るよりやはり楽に走れて楽しかった。ありがとうございました。それにしても最近は走友会で結婚する人が多い、今日、総会に欠席して結婚式場探しをしていた人もいた、にゃんとびつくり、全然知らなかった。朝、屏風ヶ浦までゆっくりジョグ。夜は中華街、元町、StarJewelry、スターバックス
4/12 月	0.0
4/13 火	10.0	ジョグ	55:41	夜、自宅〜本牧付近折り返し。
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0			帰宅後、地元の中華料理のお店で遅い夕食、駐車場の支払機が故障していて、係員の方々の粋なはからいで料金は無料にしてくださった、ありがとうございます。
4/16 金	0.0	休養		フルの前に休み過ぎだなこりゃ、調整なし、本当にフルを走れるのかにゃ。
4/17 土	0.0	休養		土浦泊、結婚式場がメインのホテルで宿泊の部屋はあまりない感じのところ。
4/18 日	42.2	かすみがうらマラソン	3:39:04 (3:38:45)	練習が出来ていないので気持ちは棄権したいんだけど、毎年の恒例行事なので走らなければならず、記録を狙っていないので楽な気持ちで行くことに。会場横のホテルに泊まっていたのでスタート間近までのんびり、真っ青さんすいませんです(^^)スタートしてしばらくは真っ青さんとお喋りをしながら、10km手前で高校の同級生と会い、話をしながら無理しないペースで、お互い給水をとり合い励まし合いながら。同時にゴールしたら同タイム・同順位になるのか試してみようということで、最後は盲人伴走ではないけど手をとりながら同時にゴール!!友情はいいなあ(^^)!!沢山の応援に感謝です。naoさん、苦しいところでの応援、ありがとうございました。走友会のベースにWeb日記の方々、巨人軍団の方々、他の走友会の方、沢山の方が来てくださって嬉しかった。帰宅後、地元で戸隠そば。
4/19 月	0.0	休養		ダメージはあまりなくて良かった。
4/20 火	0.0	休養
4/21 水	0.0			少し身体を休めてリフレッシュ、お好み焼き屋、神戸焼き、カマンベール焼き
4/22 木	0.0			江戸っ子、うなぎ上弁当、なんか練習日記になってないなあ(^^)
4/23 金	0.0			そろそろ身体を引き締めて行こうか
4/24 土	0.0			久し振りにのんびり家でおやすみ
4/25 日	0.0			ウイングでオムハンバーグ、１週間まるまる休んだぞっ、そろそろ本当に走りたくなってきた。
4/26 月	0.0			インドカレーのお店、コーヒーを頼んだら間違ってラッシーが出てきた(^^)ラッシーを頼んだことにしておこう(^^)
4/27 火	0.0			明日、大きな行事があり、今日はものすごく仕事に集中、遅くまで残業になった。帰りに井土ヶ谷のグラッチェ。走友会の練習会に行く時にいつも通っていたけど気づかにかった。
4/28 水	0.0			区長も出席する大きな行事が無事に終わってホッとした。前の職場の懇親会があるけど、着く頃は２１時過ぎだから無理かなと思いつつ、電話をしたら来るまで待っているからというので行くことに。２１時２０分に着いたけど、皆、待っていてくれた。１８時３０分から始まって普段は２１時前に終わるのに、今日は２３時２０分頃に終わった、何か有り難かった。温かい仲間の心に感謝です。
4/29 木	10.0	ジョグ	1:02:07	自宅〜本牧付近折り返し。にゃんと約１０日振りのラン(^^)
4/30 金	0.0	休養		伊豆・伊東、温泉好きの宿、昔の防空壕を通って入る五右衛門風呂、プラネタリウムの寝風呂等と面白かった。３つも部屋があって朝夕とも１１品の食事なのにわりとリーズナブル、真心のこもった温かみのある宿。
走行距離	120.2  km